更年期障害の漢方治療の成功の鍵

漢方医に通院し始めて、約3か月がたちました。

その都度変わる漢方薬の処方ですが、更年期障害で落ち込んだ心の調子を改善してくれようとしていることが、処方を見ているとわかります。

4回目の受診内容は、下記の通りです。

4回目：桂枝加竜骨ポレイ湯（けいしかりゅうこつぽれいとう）

前回、風邪の治療を優先していた処方は、心を落ち着ける処方に変わりました。

この漢方薬は、精神を安定させる薬で、腹部を温め、心をリラックスさせる効果があるものです。

ストレスが多く、イライラすることが多かったり、うつ症状や不眠、不安感、疲労感なども緩和するとのこと。この生薬と合わせて、粉薬の漢方薬も処方されました。

このとき、健康診断で、貧血と診断されていました。

漢方の先生に診断表を見せて、貧血治療もしてほしいとお願いした結果、貧血対応の薬も処方していただいた内容です。

漢方治療で効果があるかどうか？これは、その人の体質や漢方に対する信頼度次第なのではないか、というのが、管理人の結論です。

漢方薬での治療は、西洋医学の処方や薬が身体にあわない人や、自然由来の薬で症状を治したいという方に、最も適しているものなのだと思います。

ただ、劇的に症状がおさまったり、楽になったりするわけではないので、漢方に対する信頼をもてるかどうか。治療には、長い期間がかかるということを、理解できるかどうか。この2点が、とても重要になります。

管理人の場合は、この長期にわたる治療という点が、結果的に自分に向いていないと判断せざるをえませんでした。症状の改善を急ぐ方や、すぐに結果が欲しい方には、ある意味むいていないのかもしれません。

もちろん、実際に、漢方での治療が効果を発揮している方もいらっしゃいますので、漢方を試してみたいと思ったら、まずは、迷わず受けてみること。その上で、ご自身で判断されるのが、もっとも得策なのではないかというのが、管理人の結論です。

管理人の漢方治療は、4回目で終了します。これは、自らの判断で、通院しなくなったためで、治療が終了したわけではありません。

この頃、たくさんの治療法を試した中で、管理人が一番困っていた症状「うつ」を治すには、薬よりも、考え方やものの見方を変えることが、もっとも必要だと感じたためです。

症状を改善していくには、ご自身が一番信頼できる方法を探して、ある意味、躊躇せずにいろいろ試す。その上で、本当に自分に必要だと思える方法をとることが、一番の近道なのではないかというのが結論です。効果的だといわれている方法でも、「治る」と思えない方法では、うまくいきません。「病は気から」ということわざがありますが、気持ちはとても重要です。

管理人は、漢方治療を否定しているわけではありません。いろいろな方法にも、向き不向きがあるということ。何が向いているのかは、人によって違うといこと。そのことだけは、管理人が体験してわかったことです。

関連ページ

更年期うつ｜「漢方」治療体験記�@初診 初めての漢方薬

実際に体験した更年期障害の漢方治療の初診時体験記録です。初めての漢方薬は初めて処方された漢方薬は「香砂六君子湯」でした。生薬から煎じるという初体験までの記録です。

更年期うつ｜「漢方」治療体験記�A通院　毎回変わる漢方処方

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。漢方に通って処方された治療の体験第2弾です。月2回ベースで通院しましたが、その都度処方される漢方薬は変わりました。体質と体調にあわせて変化するのが漢方治療のようです。

更年期うつ｜心療内科体験記�@｜初期症状と初受診

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。更年期うつの治療を始めたときの体験談第1回です。自主的に心療内科に行った経緯ご御紹介します。

更年期うつ｜心療内科体験記�A｜抗不安薬から抗うつ薬服用へ

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。心療内科で抗うつ薬を服用しはじめてからのこと。ワイパックスだけでは、うつの落ち込みがおさまらなくなっていました。続いて処方された抗うつ薬ジェイゾロフト。これである意味、薬への信頼が終わります。

更年期うつ｜心療内科体験記�B｜停滞期が一番つらいうつ治療

実際に体験した更年期うつの通院、治療体験記をご紹介します。約2年かかった治療中で、もっともつらかったのは、通院して3か月以降の時期です。薬への絶望、あきらめが心を支配し、希死念慮に苦しみます。

更年期うつ｜心療内科体験記�C｜抗うつ薬の減薬タイミング

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。今回は抗うつ薬を減薬するタイミングがきたときのことをご紹介します。

更年期うつ｜体験記｜うつに「ヒプノセラピー」は効くのか？

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。心療内科での投薬治療だけでは、うつは治らないと確信した私は、無意識の中にあるといううつの原因と癒しを求めてヒプノセラピーを受けました。いわゆる催眠療法です。

更年期うつ｜体験記｜カウンセリングで心は楽になるのか？

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。カウンセリングは、心療内科の受診と同様、うつ治療ではとてもオーソドックスな治療方法です。人に話を聴いてもらうことは癒しにつながるケースも多いのです。

更年期うつ｜体験記｜うつでスピリチュアルカウンセリングを受けた話

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。色々な治療をたくさん試しましたが、スピリチュアルカウンセリング、いわゆる守護霊様や過去生について色々見てもらったことがあります。そこで本当にわかったことは…

更年期うつ｜体験記｜うつ治療中にやって失敗した３つのこと

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記。うつ症状が強いときにやって大失敗したこと３つとは？心の落ち込みを出来るだけ避けるためにもできれば避けたいことをご紹介しています。

更年期うつ｜体験記｜岩波英知先生の神経症克服プログラム体験�@

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記。ドリームアートの岩波英知先生の神経症プログラムを受けたときの体験談をご紹介します。初回は受講するまでのいきさつと、受講申し込みの様子です。

更年期うつ｜体験記｜岩波英知先生の神経症克服プログラム体験�A

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。岩波先生の神経症プログラムを受けた体験談です。実際に受講するとどんな感じなのか？岩波先生の評判は本物なのか？をありのままに記載しました。これはあくまで管理人の感想ですがご参考までにご覧ください。

更年期うつの治療体験記｜四国お遍路でうつを改善「四国お遍路がうつに効く理由」

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介しています。色々試したうつに最も効果があったのが四国お遍路でした。なぜお遍路がうつに効くのか？体験談をお届けします。

うつを改善する四国お遍路｜お遍路体験ハイライト

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。四国お遍路でうつを改善した道中の体験談です。お遍路の最中、うつを忘れる瞬間がたくさんありましたが、特に印象に残ったお寺をご紹介していきます。

更年期の冷え症｜体験記｜冷え症を改善した「日帰り湯治」

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介しています。冷え性などの身体的な症状に効く天然温泉のすすめ。

更年期うつ｜心療内科体験記�D｜寛解、通院が終わるとき

心療内科に通うようになって、約2年。 抗うつ薬（リフレックス）、抗不安薬（ワイパックス）を飲まなくなって、約5か月が過ぎました。そして、ついに、心療内科の通院を終了することができました。

更年期うつ体験談｜心の状態が悪いと激やせする？「うつと体重の深い関係」

実際に体験した更年期障害の通院、治療体験記をご紹介します。更年期うつのときに、激やせ。何を食べても太らなくなったのは、心の調子と体脂肪を蓄える体の機能に大きな関係があるからです。その記録をご紹介します。

更年期｜初期症状体験｜止まらない汗と動悸！初期対応が肝心な更年期

当サイトを運営しているウメコの更年期初期症状は、多汗と動悸でした。 階段をのぼると息切れして、しばらく動けなくなる。 とくに、夏になると、汗が、あり得ないほど大量に噴出して、本当に困りました。これが、初期症状だったと気づいたのは、このサイトを作って、色々勉強し始めてからです。今回は、このときの症状と手当しなかった後悔を、ありのままにつづりたいと思います。

更年期うつ体験談｜うつ停滞期に役立った！WEB版「行動認知療法」

自宅療養していると、時間の使い方がよくわからなくて、本当に困ってしまうことが多々起こります。時間があればあるほど、よくないことを妄想してしまって、どうしようもなくなります。管理人が通っていた心療内科で、医師に、「行動認知療法」で心が楽にならないか？と聞いたことがあります。

更年期｜スマホアプリはストレス調整に役立つか？1か月体験の記録

更年期の不調を調べれば調べるほど、「自律神経が重要」なことがわかります。 のぼせも多汗も、気分が落ち込むのも。 「自律神経」が関係しているとしか、いいようがないのが本音です。 もし、その変化に早く気づくことができれば、少しはましだったのかも？ そう考えると、これを推定できる便利なものがあれば、早く対処もできたかもしれません。 30代後半といえば、今から約10年前の話なので、当時はスマホなんて便利なものはありませんでしたが、最近のスマホアプリでは、こういう変化に気づけそうな便利アイテムが山ほど用意されています。今回は、そのスマホアプリの１つ「ココロ炉」を約1か月使ってみた体験記録をご紹介したいと思います。

更年期の閉経体験談(１)リアル閉経間近？人生初の無月経＆ホットフラッシュ

プレから始まり、更年期になって、実際にいま、自分が経験している様々な不調。 いよいよ、現実に「閉経状態に近い予兆」が数多く出てきました。 リアル閉経で起こる体調の変化について、当サイトの管理人の体験談をお届けします。

更年期の水虫体験談｜水虫の原因は血流障害？！水虫発症〜治癒までの２か月

「水虫」と聞くと、もしかすると、「男性に多い疾患」というイメージがあるかもしれません。水虫は、皮膚に寄生するカビの一種で、白癬菌という真菌によって発生する皮膚病のひとつ。湿度が高い環境を好むため、主に水虫ができるのは、足です。 実は、当サイトの管理人は、2年前に水虫になったことがあります。 最初は、水虫とは思いませんでしたが、普通の皮膚薬では全く効かず、水虫薬を使ってようやく完治。今にして思えば、血流障害が原因だったかもしれません。 ここでは、水虫の体験談と水虫の根本的な原因についご紹介してみます。

更年期の閉経体験談(２)月経がなくなって半年後にまた！？続くホットフラッシュ

昨年（2016年）12月を最後に、半年近く月経がこなかった6月。 ある日突然、月経がやってきました。 量は、さほど多くないものの、明らかな生理。 すっかり「閉経した」と思い込んでいたものの、そう簡単には、生理は、終わらないもののようです。 今回は、2017年上期の体験談について、書き綴ります。 ※閉経の症状は、個人差が大きいので、「こういう例もある」という程度でご覧下さい。

更年期うつ体験談｜うつを一時忘れさせたマッサージが不調改善に役立った可能性

更年期の数ある不調の中でも、とても厄介だったのが、心の不調でした。 どうしようもない不安感、憂鬱感、そして、焦り。 自分では手に負えない、負の感情に翻弄されて、心身ともに参ってしまいます。 当サイトの管理人も、「うつ」に悩まされた一人ですが、その時期に、よく利用したもののひとつに、マッサージがありました。 （現在は、寛解しています） マッサージといえば、肩こりや腰痛、体の痛みを和らげるもの。 こういうイメージのほうが強いものですが、実は、「心の不調改善に効果」があったかもしれません。 実際、医学研究でも、心の不調改善に効果があるという結果が多数報告されています。 ここでは、管理人の体験と、最近紹介された「医学上の効果」について、ご紹介します。

更年期の閉経体験談(3)まもなく閉経かも…50歳になってからの月経とホットフラッシュ

2018年ついに大台の50代に。回数が減少してきた月経が、ほとんどなくなり、ホットフラッシュと多汗がひどくなりました。閉経間際かも…の体験記録の続編です。