検証!「ローヤルゼリー」は更年期の不調に効くのか?を調べてみた

更年期の不調に、「ローヤルゼリー」は効くのか?検証してみた

誰もが一度は聞いたことがあるはずの、「ローヤルゼリー」。とくに、ご年配の方に絶大な人気があるイメージが強い成分のひとつです。

 

なんでも、この「ローヤルゼリー」が一躍有名になったのは、1954年。当時のローマ法王「ピオ12世」が肺炎をこじらせて危篤に陥ったとき、このローヤルゼリーを服用すると、みるみるうちに病状が改善して元気になったのだとか。

 

80歳という高齢にもかかわらず、これだけの回復力を見せた「ローヤルゼリー」が一躍脚光を浴びるようになったそうです。このエピソードから見ても、「ローヤルゼリー」には、「滋養強壮」や「免疫回復」に絶大な効果がありそうです。

 

でも、ここで気になるのが、「更年期の不調」にも効くのかどうか?ですよね。ここでは、ローヤルゼリーの更年期の効果について、詳しくご紹介していきましょう。

 


「ローヤルゼリー」って、何なの? まず知っておきたい基礎知識

「ローヤルゼリー」は、ミツバチ由来の成分ですが、「ハチミツ」とは全く異なるものです。

 

元は、花の蜜が原材料なのは同じですが、その違いはここにあります。

 

「ハチミツ」

働き蜂の食べ物として、巣の中で凝縮熟成されたもの。黄金色の液体状で、味は甘く、私たちの食生活でもなじみ深い食べ物。

 

「ローヤルゼリー」

働き蜂が、ハチミツを体内消化させた後に分泌するもの。女王蜂だけが食べることができるもので、色は乳白色。酸味が強い成分。

 

女王蜂は、もともとメスの働き蜂のうちの1匹。遺伝子的にも、何ら変わりはありません。

 

それが、何らかの要因で女王蜂に選抜され、生涯ローヤルゼリーだけを食べて大きくなります。

 

成虫になると、大きさは働きバチの約2〜3倍、働きバチの約30倍も長生きします。しかも、毎日2000個もの卵を産み続けるのだとか!このパワーの源は、すべて「ローヤルゼリー」にあるといっても過言ではありません。


「ローヤルゼリー」には、どんな成分が含まれてるの?

これだけのパワーがある「ローヤルゼリー」には、どんな成分が含まれているのでしょうか? 更年期に効く成分が含まれているのかどうか?とあわせて、詳しくみていきましょう。

 

ローヤルゼリーに含まれている成分

 

【必須アミノ酸】
リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・スレオニン・トリプトファン
【アミノ酸】
アルギニン・チロシン・アラニン・グリシン・プロリンγ−アミノ酪酸・タウリン・β−アラニン・グルタミン酸・セリン・アスパラギン酸・シスチン
【ビタミン】
ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6
・パントテン酸・葉酸・ビオチン・ナイアシン・コリン・イノシトール
【ミネラル】
ナトリウム・リン・鉄・カルシウム・カリウム・マグネシウム・銅・亜鉛・マンガン
【糖質】
グルコース・フルクトース・スクロース・オリゴ糖
【特有成分
デセン酸(10−ハイドロキシ−δ2−デセン酸)

 

実に、たくさんの栄養素が豊富に含まれています。赤字の栄養素は、とくに、更年期の不調に効果がある成分です。

 

「落ち込みや不安感」に効く「トリプトファン」や、「イライラ」を防止する「ビタミンB1、B12、カルシウム」。「生理不順」に効果があるビタミンB6、「尿もれ」防止に効く「亜鉛」や、頭痛に効くマグネシウムも豊富。

 

これだけ見ても、「精神的な不調+身体的な不調」双方に、効果がある成分が含まれているのは驚きです。「成分比較で判断することを基本」とする当サイトの判断基準で考えると、「ロイヤルゼリー」には、更年期の不調を改善できる力があると判断できます。

ローヤルゼリーが更年期に効く理由は実証されている?

ハチミツ製品で有名な「山田養蜂場」が設けている「みつばち健康科学研究所」が、更年期の女性の不調に効果があるかどうか?を調べた研究結果を公開しています。

 

そこで、効果が認められたものとして紹介されているのは、以下の症状です。

 

更年期の症状に適応できる実証例

・更年期の肩こり緩和
・精神的な不安、気分の落ち込みの軽減
・耳鳴りの改善
・冷え症の軽減
・口内炎の改善

 

老化防止効果についても、検証結果が公開されています。

 

老化防止効果に対する検証結果例
・肌の乾燥予防、シミの予防
・骨粗しょう症の予防
・加齢に伴う筋力低下を予防
・高血圧予防
・コレステロールの上昇を予防
・糖尿病予防
・血糖値を正常化させる

 

※参考WEBサイト参照先/山田養蜂場「みつばち健康科学研究所」サイトローヤルゼリーの「女性特有の悩み改善」に関する研究データ

 

総合して判断すると、「ローヤルゼリー」は、更年期の不調を改善するほか、有効な老化対策としても期待がもてる成分といえるでしょう。


「ローヤルゼリー」が主成分の注目サプリ

「ローヤルゼリー」は数多くのメーカーから、さまざまなサプリメントが出ています。比較検討して、ご自身にぴったり合うものを選びましょう。

 

ローヤルゼリーのサプリいろいろ

 

酵素分解ローヤルゼリー キング<100粒> / Enzyme-Treated Royal Jelly: King <100 tablets>

 

養蜂業を営んで半世紀以上。品質と鮮度にこだわった養蜂家のローヤルゼリーを1粒中に800mg(生換算)含有。またローヤルゼリーは独自の酵素分解技術によって、タンパク質を摂取しやすくしています。さらに副原材料にも、大豆イソフラボン、コーラルカルシウム、還元麦芽糖など、身体にやさしい天然由来素材を厳選してつくった自信作です。毎日が忙しい女性の健康維持におすすめです。1包に1日の目安量3粒が入った、持ち運びに便利な分包タイプもご用意しております。

 

 

 

DHC ローヤルゼリー 20日分 60粒(26.5g)

良質のたんぱく質、糖質、ビタミン、ミネラルなど40種類以上もの栄養成分を含むローヤルゼリーを、ハードカプセルにしました。

 

ユウキ製薬 ローヤルゼリースーパーDX1000 30-60日分 60粒

「ユウキ製薬 ローヤルゼリースーパーDX1000 60粒」は、フリーズドライ製法で成分を損なうことなく凝縮し、1粒中の生ローヤルゼリー換算を1000mgまで高め、糖衣で包み飲みやすいように仕上げた健康食品です。ローヤルゼリーのミネラル分として、カリウム、マグネシウム、カルシウム、銅、鉄、リンなどが豊富に含まれています。毎日の美容と健康維持にお役立てください。

 

 

ローラローヤルゼリー+B 150粒

LOLAとは、株式会社明治の「LOLA(ローラ)」は、1日2粒、ポリポリ食べる。毎日続けられる、おいしいサプリメントです。
2粒でローヤルゼリー200mg(生換算)と1/3日分の5種のビタミンB群。人気の高いはちみつレモン風味。

(参考資料)更年期の症状別!効果のある成分表

更年期のいろいろな症状に効く成分一覧表です。ご自身のサプリ選びの参考にどうぞ。

 

女性ホルモンに似た
働きをする成分

大豆イソフラボン、マカ、ワイルドヤム、レッドクローバー、ブラックコホッシュ、プエラリアミリフィカ、チェストツリー

『生理不順、不正出血、
ドライマウス』

大豆イソフラボン、ビタミンB6

『うつ状態、気持ちの落ち込み』

トリプトファン、ビタミンB6、亜鉛

『寝つけない、眠りが浅い』

ビタミンB1、ビタミンB12、ギャバ、トリプトファン

『イライラする』

ビタミンB1、カルシウム、ビタミンC、トリプトファン、ビタミンB6

『めまい、耳鳴り』 ビタミンE

『疲れがとれない、
体がだるい』

ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12、サポニン、ジンセノイド(※高麗人参に含まれるサポニンのこと)
『手足のしびれ、かゆみ』 DHA、EPA

『のぼせ、多汗、肩こり、
腰痛、冷え性、むくみ』

DHA、EPA、カルシウム、ビタミンB1、サポニン、ジンセノイド(※高麗人参に含まれるサポニンのこと)

『便秘、下痢』

食物繊維

『頻尿、尿漏れ』 ビタミンE、亜鉛

『頭痛』

 

ビタミンB2、マグネシウム

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