更年期の漢方|「めまい」症状があるときによく使われる漢方薬一覧

更年期の漢方|「めまい」症状があるときによく使われる漢方薬一覧

意外と、女性に多い「めまい」や「ふらつき」。

 

原因がはっきりしているケースでいうと、メニエール病などの外耳の病気や、貧血や低血圧、脳血管障害などが原因で、こんな症状が出ることがあります。

 

ただ、検査などをしても、明確な理由がわからない場合も多く、西洋医学では、症状を改善するのが難しい場合があります。

 

更年期障害でも、このような症状が出ることがあり、漢方薬で治療することもあります。

 

ここでは、「めまい」「ふらつき」に使われる漢方薬の一覧をご紹介しましょう。


漢方の場合の「めまい」の原因は?

気血水の「水」「血」の乱れを改善する

 

漢方では、基本的に、「不調の原因」は、「気血水のどれかのバランスが崩れている」と考えます。

 

「めまい」で考えられるのは、「水」か「血」の乱れです。

 

水毒が原因のめまいには、五苓散などの利尿を促す漢方薬。お血のめまいには、桂枝茯苓丸などの「お血」系統の漢方薬を使います。

 

どちらが原因なのか?は、症状を見て診断されます。また、その人個人の体質=「証」によって、処方される薬が異なります。


「めまい」「ふらつき」に処方される漢方薬一覧

「証」は、3タイプあります。体力がある人=「実証」、中程度の体力の場合は、「中間証」。体力がない人=「虚証」となり、そこから症状に合わせた処方が行われます。

 

※証についての詳細はこちらの記事で紹介しています→参照: 更年期の漢方|漢方薬が効かない人は「証」を間違えてるかも?!

 

比較的体力がある「実証」タイプ
症状と特徴 よく処方される漢方薬

比較的体力があるが高血圧。
めまいのほか、便秘や月経不順、更年期障害がある人。

通導散 ※以下、楽天サイト。

 

比較的体力がある。
めまいのほか、のぼせ、頭痛、不安症状などがある人。

女神散 ※以下楽天サイト。

体力が中程度の「中間証」タイプ

 

症状や特徴 よく処方される漢方薬

虚弱傾向がある中間証。
めまいのほか、更年期障害、肩こり、疲労感がある人。

加味逍遥散
体力は中程度。めまいのほか、更年期障害、のぼせ、肩こり、頭が重いなどの症状もある人。 桂枝茯苓丸
体力は中程度。めまいのほか、のどの渇き、吐き気、むくみ、下痢、尿の量が減少気味な方。 五苓散
体力が中程度。めまいのほか、のどや食道に違和感がある、動悸、吐き気などがある人。 半夏厚朴湯
体力がない、虚弱体質気味の「虚証」タイプ

 

症状や特徴 よく処方される漢方薬
フラフラするめまいで、冷えや倦怠感、下痢気味な人。 真武湯
めまいのほか、冷え、貧血気味、むくみ、月経不順、更年期障害などがある人 当帰芍薬散
めまいのほか、胃弱、冷え、頭が重い、頭痛、食後に手足がだるくなる人 半夏白朮天麻湯
めまいのほか、動悸、息切れ、立ちくらみ、のぼせ、頭が重い、尿の量が減少気味な人 苓桂朮甘湯

証が分からない人は相談を!!

初めての人は、自己診断は禁物!専門家に相談して!

 

めまいには、急に立ち上がったときにクラッとくる「立ちくらみ」、周囲がグルグル回っているように感じる「回転性のめまい」。フワフワと雲の上を歩いているような気分になる「不動性」のめまいなどがあります。

 

このように、「めまい」と一言でいっても違いがある上、体質(証)によっても、処方される漢方薬が異なります。そのため、「証」や「症状」を間違うと、せっかく漢方薬を服用したのに効果がないということにも、なりかねません。

 

とくに、初めての方は自分で診断するのは困難ですから、漢方医や専門薬局で診てもらうのが得策です。生薬を煎じるタイプや錠剤、粉末タイプなど、様々なものがありますから、まずは、信頼がおけるところで相談してみましょう。


Sponsored Link

関連ページ

更年期の漢方|女性の不調に強いのはなぜ?知っておきたい東洋医学基礎知識
東洋医学は、「検査では何も問題がないけれど、不調」という『不定愁訴』(ふていしゅうそ)症状に強い治療法で、とくに女性のカラダの不調に向いている医学でもあります。 ここでは、更年期の治療を考えるときに、知っておきたい東洋医学の基礎について、簡単にご紹介しておきましょう。
更年期の漢方|更年期の症状がひどくなりやすい!3つの体質とは?
東洋医学の世界で、更年期は、ちょうど、「陰陽のバランスが崩れる時期」。その理由は、生まれてから今まで、ずっと「陰」だった女性が、この時期を境に、「陽」に転換するため。いわば、180度、性質が変わる大転換期なのです。そのため、体の不調が起こりやすく、中には、日常生活に支障をきたすほどの症状になることも少なくありません。中でも、とくに症状がひどくなりやすいのは、「血虚」、「陰虚」「気滞」の3タイプ。この3タイプは、いったいどんな体質なのでしょうか? その対処法とは?
更年期の漢方|不調の根本的原因は内臓にあり!「五行論」の基礎知識
「口内炎がよくできる」と思っていたら、実は、「胃」が悪かった。 こんなお話、よく耳にしますよね。 体の表面に出る「不調」は、実は、「内臓のどこか」が弱っているサイン。 本当に深刻な不調は、ほとんど体の奥からやってきます。 このメカニズムを、古くから活用しているのが、実は「東洋医学」です。 東洋医学の世界では、「この世界はすべて5つの要素でできている」という考え方をします。 これを、「五行論」といいますが、体の表面に出る不調から、根本的な問題を知ることができます。 ここでは、東洋医学の五行論と、その活用方法についてご紹介していきましょう。
更年期の漢方|漢方薬が効かない人は「証」を間違えてるかも?!
「漢方薬は、即効性がない」。「自分にあわないみたい…」。一度トライアルしたことのある方の中には、こんな風に思っている方も、いらっしゃるかもしれません。もし、こんな風に感じていらっしゃる方がいたら、それは、ご自身の『証』にあう薬を飲んでいないことが原因かもしれません。 ところで、漢方に関わると、必ず出てくる「証」のお話。「証」って、いったい、何なのでしょうか? ここでは、まず漢方の基本となる『証』について、ご紹介しましょう。
更年期の漢方|本当に合う漢方薬は「証」×「気血水」で決まる
漢方は、私たちが考えている以上に、「体質×いまの体の状態(症状)」を正確に診断しなければならない医療です。なぜなら、同じような症状でも、処方される薬が全く異なるからです。この2つが正しくなければ、いくら漢方薬を飲んでも、効果がありません。 ここでは、現在出ている不調や症状の診断基準となる、「気血水の乱れ」について、解説していきましょう
更年期の漢方|あなたの症状はどのタイプ?気血水のバランスチェック法
漢方薬を利用する際は、まず、ご自身のタイプを知ることが重要です。 その理由は、似たような症状でも、効果が出る漢方薬が異なるため。 「気血水」のうち、「何のバランスが崩れているのか?」を大まかにでもつかんでおくと、今後の治療に役立ちます。ここでは、ご自身の症状がどのタイプなのか?を調べる方法をご紹介していきましょう。
更年期の漢方|疲れ気味、気力がない|「気虚」タイプに合う漢方薬
漢方薬は、似た症状でも、「体質や不調の原因」によって、効果がある薬は異なります。 「元気がない、疲れやすい、手足がだるい」という方は、気が不足している「気虚」タイプ。こんな症状には、「気を補う漢方薬」の中から症状に合うものを選びます。 ここでは、「気虚」タイプの漢方薬を5つ、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|イライラ、不安、うつ気味|「気滞」タイプに合う漢方薬
更年期特有のイライラ、焦燥感や、不安、うつ気味という精神的な不調。 こんな症状が強い方は、気の流れが悪くなっている「気滞」状態になっています。 「気滞」の方に出る不調は、「精神的な不調」が主体です。 こんな症状の場合、気の流れを良くする漢方薬が処方されます。 代表的な処方、6つをご紹介しましょう。
更年期の漢方|肌や目の乾燥、のぼせ|「血虚」タイプに合う漢方薬
更年期の不調の中でも、とくに、「体の内外の乾燥」による症状が強く出るのが、「血虚」タイプです。お肌の乾燥がひどかったり、ドライアイやドライマウスなど、乾燥による症状が多く出ます。 「血虚」は、全身をめぐる血液が不足しているタイプ。 漢方では、「気血水」の流れが「カラダの健康を保つ決め手」になりますが、血虚の方は、「血が不足している状態」で、血巡りも悪くなります。 ここでは、血虚タイプの方に合う漢方薬を、5つご紹介していきましょう。
更年期の漢方|手足が冷えるのにのぼせる|「お血」タイプに合う漢方薬
「お血(おけつ)」は、「血の流れが悪い」状態。 血巡りが悪いため、「手足は冷えるのに、顔や頭はのぼせる」という症状が出ます。 また、血流が悪いと起こる症状、「肩こり」や「月経痛」、「動悸」「便秘」なども引き起こしやすく、まずは、血流を改善させることが急務です。 更年期の「お血」タイプに合う漢方薬は、6つあります。詳しくご紹介していきましょう。
更年期の漢方|むくみ、めまい、排尿難|「水毒」タイプに合う漢方薬
「水毒」(すいどく)は、「余分な水分や老廃物」が排泄されにくい状態です。 そのため、「むくみ」が出やすく、尿が出にくかったり、尿量が多く、しかもどちらかというと下痢気味。めまいや冷えも起こしやすく、水太りしてしまう方も少なくありません。 「水毒」を改善するには、体内の水はけを良くすること。 これには、「余分な水分を排出させる漢方薬」がよく効きます。 ここでは、更年期の水毒タイプの方に効く7つの漢方薬をご紹介しましょう。
更年期の漢方|漢方薬にも副作用はある!漢方薬の正しい使い方と注意点
漢方薬は、「自然由来の薬だから副作用はない」と勘違いしている方が意外といらっしゃいますが、間違った使い方をすると、副作用が出ることもあります。 また、服用の際の不注意がもとで、「効果が出ない」ということも充分あり得るのが漢方薬です。 更年期不調を緩和する方法として期待度が高い漢方薬ですが、服用の際にはどんなことに注意しておけばよいのでしょうか? ここでは、漢方薬服用時の注意点について、まとめてご紹介しましょう。
更年期の漢方|更年期障害でよく処方される漢方薬の一覧
更年期に起こる不調は、実にさまざま。 人によって、出る症状があまりにも違うため、「不定愁訴」と呼ばれることが多い疾患です。 そのため、体質改善で症状をやわらげる漢方は、更年期治療の得意分野といわれ、ホルモン治療が向いていない方に、とくに有効な治療法といわれています。 その漢方治療は、体質にあった漢方薬を服用するのが基本。 ここでは、実際に、更年期治療で処方されることが多い漢方薬を一覧にしてみました。
更年期の漢方|「動悸や息切れ」症状でよく処方される漢方薬一覧
プレ更年期〜更年期にかけて、動悸や息切れを感じることがあります。 こういった症状は、重大な疾患が隠れている場合もありますが、検査をしても「臓器には問題がない」というケースも少なくありません。 このような場合は、「不定愁訴」と呼ばれ、西洋医学では対処しづらい不調になります。 もし、いま気になるほどの症状が出ているなら、まずは検査を受けるべきですが、不定愁訴と診断された場合は、漢方治療を選ぶのも得策です。 漢方は、体内の「気血水の乱れ」が不調の原因ととらえ、そのバランスを整える治療法で、主に、漢方薬を使った治療が行われます。 ここでは、不定愁訴の動悸や息切れで、よく処方される漢方薬を一覧にしてみました。
更年期の漢方|「うつ状態・気力がない」ときによく使われる漢方薬
ひどく気持ちが落ち込んで、何もする気になれない。 こんな症状には、人間関係や仕事、家庭の問題など、「何らかのストレス」が続くと起こりやすくなります。とくに、更年期の女性の場合、自律神経が乱れやすくなっているため、こういった精神状態になりやすいので、注意が必要です。 うつ状態に陥ると、不眠や食欲不振など様々な不調を併発しやすくなるため、できるだけ早めに治療を受ける必要があります。 うつの治療では、主に抗うつ剤などの薬物治療や、カウンセリングを受けることが多いものですが、漢方薬で治療するという手法もあります。 ここでは、うつ状態のときに、よく処方される漢方薬をご紹介していきましょう。
更年期の漢方|不安、イライラ!神経症状に役立つ漢方薬とは?
更年期に起こりやすい精神的な不調。 何でもないことでイライラしたり、不安になったり。 いわゆる情緒不安定な状態になってしまうことも、珍しくありません。 こんな症状が出るのは、更年期に加えて、何らかのストレスや性格などが関係していると考えられます。症状がひどい場合は、心療内科などでカウンセリングや薬物治療を行うのが基本ですが、並行して漢方薬での治療を選択することもできます。 ここでは、不安やイライラなどの症状に役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|寝つけない、中途覚醒する「不眠症」に役立つ漢方薬
更年期の不調で、精神的なトラブルがある方は、もしかすると、不眠トラブルでも悩まれているかもしれません。 「寝つけない」、「中途覚醒する」といった症状は、ストレスが強ければ強いほど、起こりやすい不調のひとつ。「うつ病」の前兆としても、よく起こる不調ですから、注意が必要です。これを解決するためには、問題になっているストレスなどを解消するのが一番ですが、それがうまくいかない場合は、治療を受けるのが肝要です。 西洋医学で治療する場合は、睡眠薬を使うのが主流ですが、漢方薬で対処するという方法もあります。ここでは、不眠トラブルに役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「食欲不振」に役立つ漢方薬とは?体質別処方薬一覧
女性ホルモンが激減する更年期は、ストレスの影響を受けやすい時期。 自律神経が乱れているため、ほんのちょっとのストレスでも、心身の不調を感じやすくなってしまいます。とくに、その不調が「メンタル」に出ている方は、その影響で「食欲不振」に陥ることも少なくありません。 もちろん、「消化器官の疾患」や「急性肝炎」「インフルエンザ」などでも、食欲不振が起こりますから、まずは原因を確かめる必要がありますが、このような疾患が原因ではない場合、不定愁訴に強い漢方治療を受ける選択肢もあります。 ここでは、食欲不振の場合に役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|便秘に役立つ漢方薬とは?体質別で注意が必要な大黄
女性に多い便秘の悩み。 とくに、更年期になると、自律神経が乱れるため、便秘症状がひどくなることがあります。 便秘改善の市販薬も色々出ていますが、漢方薬にも便秘緩和に役立つ薬があります。 その代表格が、「大黄」を使った生薬ですが、体質によっては使用に注意すべき点もあります。ここでは、便秘症状がある方に処方される漢方薬と、注意点をご紹介しましょう。
更年期の漢方|「耳鳴り」に役立つ漢方薬とは?よく処方される漢方薬
更年期になると、原因不明の「耳鳴り」に悩まされることがあります。 耳の奥や頭の中で、「キーン」「ブーン」といった音が聞こえるため、これが元で、不眠やイライラ、不安症を引き起こすことも少なくありません。 耳鳴りは、メニエール病や老人性難聴などの耳の病気が原因で起こることもありますから、まずは、病院で検査する必要があります。その上で、病気が原因ではないと診断された場合、原因不明の不定愁訴を得意とする「漢方治療」が有効といわれています。 ここでは、耳鳴り症状を改善するために処方される漢方薬をご紹介してみましょう。
更年期の漢方|「月経不順」に役立つ漢方薬とは?体質別の漢方薬
ある程度、一定した周期でやって来る「月経」ですが、その周期や月経量が不安定になることを「月経不順」といいます。 閉経が近づくと、周期が短くなったり、長くなったり。 月経量も、あり得ないほど大量になるかと思えば、ものすごく少なくなったり。 自分でも予測がつかない状態に、ふりまわされることも少なくありません。 これも、女性ホルモンの激減が原因。 更年期なら、仕方がないことではありますが、もし、「40代前半のプレ更年期」に、この状態が起こっているなら、それは「自律神経」の方が、先に乱れているせいかもしれません。ここでは、プレ更年期の月経不順に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。
更年期の漢方|尿漏れ、頻尿に役だつ漢方薬とは?体質別処方薬一覧
加齢と共に増加する、「尿」に関する悩み。 椅子から立ち上がっただけで、尿が漏れてしまったりする「尿漏れ」。 短時間の間に何度もトイレに行く「頻尿」などは、女性に多い尿トラブルのケース。 更年期ごろから、こんな症状が増加していきます。 西洋医学で治療する場合、主な治療法は、骨盤底筋を鍛える運動療法や、膀胱の活動を抑制する薬を服用する方法などがありますが、漢方薬での治療を受けることも可能です。 ここでは、頻尿や尿漏れに役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。
更年期の漢方|冷え性に役立つ漢方薬は?体質別の漢方薬一覧
更年期の女性に多い「冷え性」。 これを放置しておくと、体が冷えるだけではなく、全身の血流まで悪くさせる原因になります。更年期は、血流が悪くなると、ほかの症状までひどくする可能性がありますから、とくに注意が必要です。 まず、体が冷えるのは、気血水のバランスが乱れているサイン。 漢方では、その症状や証(=体質)にあわせて漢方薬を処方し、症状を改善していく治療が行われます。ここでは、冷えを改善する際に用いられる漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「肩こり/五十肩」に役立つ漢方薬とは?体質別処方薬
自律神経が乱れて、血流が悪くなる更年期。 この影響で、今まで以上に「肩こり」がひどくなることがあります。 また、腕が上がらなくなる「五十肩」にもなりやすい時期ですから、ひどくなる前に対処しておきたいところです。 ひどい肩こりを改善する場合、西洋医学では、鎮痛剤などの「薬物療法」や「運動療法」、「温熱療法」などがとられますが、漢方治療を選択することもできます。 ここでは、肩こりや五十肩を改善する場合に処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「腰痛」改善に役立つ漢方薬とは?体質別処方薬一覧
更年期は、自律神経が乱れる影響で、全身の血流が悪くなる時期。 そのため、腰痛がひどくなることも、少なくありません。 腰痛が起こる原因は、ほかにも「背骨周辺の筋肉の異常」や「神経や血管の異常」「心因性の原因」なども考えられます。 症状がひどい場合は、「真の原因が何か?」はきちんと調べる必要がありますから、きちんと検査を受けて治療を行うのは、まず基本。 その上で、なかなか改善できないという場合は、体全体の調子を整えるて、疾患を改善する「漢方治療を受ける」という選択肢もあります。 ここでは、腰痛を改善するために処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「疲れがとれない」「疲労感が続く」ときの漢方薬とは?
よく寝ているはずなのに、疲れがとれない。 軽い運動をしただけで、どっと疲れる。 こんな疲労感も、更年期の女性に多い不調のひとつ。 念のため、「他の病気が原因かどうか?」は調べておいた方が安心ですが、とくに異常が見つからない場合は、別の対応策が必要です。 西洋医学の場合、ビタミンCなどのサプリメントや運動療法、認知療法などがありますが、不定愁訴に強い「漢方治療」で体質を改善するのも、改善策のひとつ。 ここでは、「疲労感」を改善する際に、よく処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「むくみ」改善に役立つ漢方薬とは?体質別処方薬
「夕方になると足がパンパンにむくむ」 「朝起きると、顔がむくんでいる」。 女性に意外と多い、「むくみ」症状。更年期障害とはいえませんが、自律神経が乱れやすい更年期は、こういう症状もひどくなることがあります。 もし、常時むくみが気になるようなら、腎臓や消化器官などに問題がある場合がありますから、その場合は、できるだけ病院で検査を受けたほうが安心です。 その結果、何の問題もない場合は、不定愁訴に強い漢方で、むくみ症状を改善する選択肢もあります。ここでは、漢方でむくみ改善をする場合に、よく処方される漢方薬の一覧をご紹介しましょう。
更年期の漢方|「痔」の悩み改善に役立つ漢方薬とは?
意外と、女性の多くが経験している「痔」の悩み。 とくに、便秘がちな女性に多く、人知れず悩んでいる方も多いのではないでしょうか? 更年期は、自律神経の乱れから便秘がひどくなる場合があり、痔になりやすくなりますから注意が必要です。痔の治療は、西洋医学の場合、軟膏や座薬、鎮痛剤などを用いますが、漢方で治療するという手法もあります。ここでは、漢方で治療する場合の痔の処方薬をご紹介します。
更年期の漢方|鍼灸治療|腕のよい医師&施術者を見極めるコツとは?
漢方を始めとした「東洋医学」は、医師や施術者によって技量に雲泥の差がありますから、慎重に探したいのも本音ですよね。ここでは、よい漢方医&施術者を見極める方法について、わかりやすくご紹介していきましょう。
更年期の漢方|気になる費用はどのくらい?保険は効くの?
更年期の不調のひとつの選択肢「漢方治療」。 漢方薬って、ちょっと高そうなイメージがしませんか? 正直、どのくらい費用がかかるのか、ちょっと不安なのが正直なところです。 ここでは、漢方医で治療を受けた場合にかかる費用と保険適用について、詳しく解説していきましょう。
更年期の漢方|鍼灸治療|ハリやお灸で更年期不調は改善するの?
何となく、「ハリやお灸は、肩こりや腰痛で利用する場所。病気の治療向きじゃない気がする」。そんなイメージが、ありませんか? でも、実はこれはちょっと誤った考え方で、鍼灸も、漢方と同様、体の「気血水」のバランスを整える東洋医学の治療法のひとつなのです。 腕のよい鍼灸師なら、さまざまな体調不良に効く処置ができるのが、鍼灸治療でもあります。ここでは、鍼灸治療について、詳しくご紹介していきましょう。
更年期の漢方|ツボ治療|「鍼灸」と「あん摩」向いてるのはどっち?
東洋医学で更年期不調を治療するなら、「漢方薬」と「鍼灸・あん摩」の2種類があります。 どちらも不具合を起こしている「五臓」を正常な状態にする治療方法です。 「漢方」は生薬の効能で五臓に働きかけ、「鍼灸・あん摩」はツボをはじめとする経絡を通じて五臓を整えます。 ところで、もし「鍼灸・あん摩」を試すなら、どちらが不調治療に向いているのでしょうか? ここでは、意外と知られていない「鍼灸」と「あん摩」の違いをご紹介しましょう。
更年期の漢方|ツボ治療|カイロを貼るだけで効く「カイロ療法」
「カイロ療法」というのは、ツボを温めて治療する「お灸」の代用法として考えられたもの。しかも、ツボの厳密な位置を見つけ出せなくても、大体のツボの位置が分かれば、その位置にカイロを貼るだけ。 結果的にツボ周囲を、広範囲でカバーすることができるので、効果も得やすい方法です。 ここでは、「カイロ療法」が効く理由とコツについて、詳しくご紹介していきましょう。
更年期の漢方|「陰のパワー」で症状改善!「陰陽説」に関する豆知識
古代中国から伝わる東洋医学の世界では、全宇宙にあるものは、すべて「陰」と「陽」に分けられています。中国や韓国、日本の漢方の世界でも、この考え方がベースになっています。女性ホルモンは「陰」で分泌が増加します。症状改善に陰の力を使うのも手です。
更年期の漢方|「陰陽」はバランスが大事!「気」を整える方法とは?
「体に不調を感じる」のは、「陰陽のバランス」が崩れたとき。 女性は「陰」に分類される生き物ですから、「陰」のパワーは必要不可欠ですが、四六時中、「陰の気」をまとうのも、よくありません。 理想的なのは、昼間は「陽の気」、夜間は「陰の気」に包まれること。 身近な物や環境も、「どちらかの気」をまとっていますから、ご自身の体調にあう「気」に身を置く方が、健康を保ちやすくなります。 ここでは、生活に活かせる「気」の置き方をご紹介していきましょう。
更年期の漢方|不調を引き起こす!「7つの感情」とは?
精神的ストレスによる不調は、東洋医学(漢方)でも、「病気の原因は、7つの感情が五臓六腑を傷つけるのも一因」と考えられています。 これを、「七情(しちじょう)」といいます。 ここでは、この「感情と不調の相関関係」について、詳しくご説明しましょう。
更年期の不調は体に溜まった「毒」が原因?「排毒力」UPで症状改善する方法
インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、『人が感じるさまざまな不調は、体や心にたまった「毒素」が原因』と考えられています。更年期の不調が起こるのも、この「毒素」が原因。この毒素さえ排出できれば、ホルモン力が回復して、更年期の不調も改善するといいます。ここでいう「毒素」とは、一体どんなものなのでしょうか?また、その毒素を排出するには、どうすればよいのでしょうか?
体内毒素を出すと更年期は楽になる?!解毒作用がある「足裏ヘナ」
更年期の不調を起こしている方のほとんどが、血流が悪くなっている状態です。 血流が悪くなると、体内の老廃物がうまく排出できず、末端細胞のあちこちに毒素がたまってしまいます。 実は、この毒素の存在が、不調をひどくする原因になっている可能性があります。 そんなときに、試してみたいのがインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の毒素排出術。 全身のツボが集中している足裏から、体にたまった毒素を排出する「足裏ヘナ療法」です。 ここでは、体内毒素の詳細と「足裏ヘナ療法」について、詳しく解説していきましょう。
更年期のデトックスに最適!血巡りを改善する「白湯(さゆ)」の効能
更年期の症状に悩む女性は、たいてい「血の巡り」が悪くなっています。例えば、冷え性やむくみ、のぼせや動悸、肩こりに腰痛。食欲不振や月経不順も、全部、血流の悪さが一因です。 つまり、いま悩んでいる更年期症状のほとんどは、「血流の悪さ」を改善すると、ずいぶん楽になる可能性が高いのです。 更年期の症状が出てきたら、できるだけ「血の巡り」を改善すること。血巡りをよくするには、効果のある食べ物やサプリ、運動なども手段のひとつですが、ここでご紹介する「白湯(さゆ)デトックス」もおすすめです。 詳しく、ご紹介していきましょう。
東洋医学の食事療法|いま話題の「薬膳」ってなに?食養の基礎知識
女性誌の特集を見ていると、意外と「薬膳」の話題って多いと思いませんか? 「薬膳」とは、東洋医学の「五味・五性・五季」の考え方に基づいて、健康を維持する「食養(しょくよう)」方法。つまり、食べ物で養生するという方法です。 更年期の不調を緩和するには、体にいいものを食べることも、とても重要な対策です。 ここでは、薬膳の基本をわかりやすくご紹介しましょう。
更年期|ヨモギの薬効成分がツボに効く?!自宅でできる「お灸活用法」
東洋医学では、ツボを使って様々な治療を行いますが、「お灸」もその手法のひとつ。 ヨモギを原料とした「もぐさ」に火をつけて、ツボを温め、経絡を通じて不調を改善する方法です。 お灸はツボを温める効果が高く、やり方次第でうまく活用することができます。ここでは、「お灸の効能」と「自宅でできるカンタンなお灸活用法」について、ご紹介していきましょう。
更年期|精神的な不調で悩んでいる女子に!「座禅」が意外と効くお話
「座禅」といえば、「仏教の修行のひとつ」というイメージが強いものですが、「心身の調子を整える」大きな効果があるのをご存じでしょうか? 実は、「座禅」には、自律神経に働きかける効能があって、「自律神経の乱れ」が原因で起こる更年期の不調緩和にも大いに役立つ手法のひとつなのです。ここでは、「座禅の基礎知識」とその「効能」について、ご紹介していきましょう。
更年期の冷え、血流を改善?! 1日3分の簡単気功「ペンギン立ち」
更年期の不調緩和のために心がけたいのが、「血流改善」です。これから、目指すべきなのは、「血流を良くする⇒自律神経が整う⇒体調が良くなる」という流れ。 まず、血流を良くするには、ある程度の運動は必要不可欠。そこで、試してみたいのが、1日たった3分でできる気功法です。 ここでは、血流改善に役立つ気功法「ペンギン立ち健康法」をご紹介しましょう。
「赤いパンツ」が更年期を救う!?「チャクラ」の力で不調を乗り切る方法
何でも「赤いパンツ」には、生命エネルギーを活性化させる力があり、体の不調を感じている人も元気になるパワーがあるのだとか。 これは、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」由来の考え方で、生殖器周辺にある「チャクラ」のパワーを最大限に引き出す効果があるといわれています。 ところで、この「チャクラ」とは、いったい何なのでしょうか? また、なぜ赤いパンツに効果があるのでしょうか? ここでは、チャクラと赤いパンツのお話をご紹介しましょう。
更年期うつにも効果あり!?「白ごま油」で心の不調を改善する方法
「アーユルヴェーダ」といえば、デトックスで体調を整える「インドの伝承医学」。 中でも、「頭に油をたらすマッサージ」は特に有名で、実際に「施術を受けたことがある」という方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 実は、この「ヘッドマッサージ」には、「弱った脳神経」を整える効能があり、「うつ症状」や「脳の老化防止」にも効果を発揮します。つまり、「更年期」に起こりやすい不調にも、効果的! うまく使えば、今の不調を改善できる可能性があります。 ところで、なぜ、この「ヘッドマッサージ」にそんな効能が期待できるのでしょうか? また、実際に活用する方法とは? 詳しく、ご紹介していきましょう。
ツボ押しは時間を選ぶと効果的!?「気の流れ」が良くなる時間とは?
東洋医学の世界では、この世の全てには、「気」が存在し、その「気」が強まる状態で施術を行うと効果が増すと考えられています。 つまり、いま起こっている不調も、その「不調の原因」に合う時間帯や場所で行うと、いっそう効果が高まるということ。 ここでは、不調緩和に役立つ環境や時間帯について、ご紹介していきましょう。

TOP 基礎知識 治療法いろいろ 更年期うつ 更年期の体験記 サプリ図鑑