更年期障害かも!と思ったら、あてはまる症状を調べよう!

もしかして、更年期障害? 更年期障害かどうかを知る簡単チェック方法

40歳前後になると、ある日突然、今まで経験したことがないような症状が出て、「これが、もしかして、更年期障害かも?!」と思うことが増えてきます。

 

ご自身の症状は、どんなものでしょうか? まずは、簡単チェック法で、あてはまる症状が、あるかどうか、調べてみましょう。


もしかして更年期障害? こんな症状があるかどうかを調べてみよう!

最近出てきた症状に、以下のものが含まれるかどうか、見ていきましょう。

 

@顔がのぼせることがある
Aすぐに汗をかく
B夏場に、汗が出ると、なかなか止まらない
C階段を上っただけで、息切れがする
D動悸がすることがある
E最近、疲れやすくなった
F肩コリがひどくなった
Gなかなか寝付けない
H眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
Iイライラすることが多くなった
J憂鬱な気分になることが増えた
Kたまに、めまいがする
L頭痛がひどくなった
M冷え症がひどくなった
N生理の周期が不規則になった
O生理じゃないときに、不正出血することがある
P尿漏れすることがあり、トイレが近くなった
Q便秘や下痢が多くなった
Rお肌のカサツキがひどくなった
R手足にしびれが出たり、関節が痛むことがある
S耳鳴りがすることがある

 

あてはまる項目が、多ければ多いほど、更年期障害度が高い状態です。

 

0〜5個 更年期障害レベル1 生活習慣を改善し、症状の緩和に努めましょう。
6〜10個  更年期障害レベル2 生活習慣の改善、薬による治療などが必要です。
11〜15個 更年期障害レベル3 医師への診察をおすすめします。
16〜20個 更年期障害レベル4 医師の診断と治療が必要な状態です。

 

更年期障害で起こる症状は、実にさまざまなものがあります。
次項以降で、詳しく、ご紹介していきます。

 

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