更年期の漢方｜「肥満」改善に役立つ漢方薬とは？

加齢と共に、代謝力が落ちて、体脂肪がつきやすくなる更年期。

ある程度の肥満は、それほど気にする必要はありませんが、肥満も過度になると、生活習慣病の原因になりますから、注意が必要です。

改善すべき肥満かどうかは、ＢＭＩ（肥満指数）で算出することができます。

もし、肥満度が高い場合は、生活習慣や食習慣を見直すとともに、漢方薬で体質改善に努めるという手法もあります。

ここでは、肥満改善に役立つ漢方薬について、ご紹介してきましょう。

漢方で肥満改善するなら、ダイエットというよりも、病気になるリスクを減らすための手法として考えるのが賢明です。

まず、本当にいま対処すべきほどの肥満なのかどうか？を調べてみましょう。

肥満度を調べるＢＭＩの計算式

肥満度は、BMI（肥満指数）で割り出すことができます。
計算式は以下の通り。この指数が２５を超えると、「肥満」と診断されます。

ＢＭＩは約２５となり、この場合、若干肥満気味という風に計算できます。

体重と身長を入力するだけで、自動計算してくれるサイトもありますから、うまく利用してみましょう。（自動計算してくれるサイト→keisan　BMIと適正体重）

ほかに出ている不調を診て体質を改善する

漢方では、まず、個々人の体質を改善することが基本となります。

現在、あまりにも太りすぎているのは、「気血水」のバランスが崩れているため。

肥満以外にも、何らかの不調が出ているはずです。その症状を改善することで、結果的に、肥満が改善されるという処方薬を選択します。

肥満のタイプで、適した処方薬を決める

まず、どんなタイプの肥満なのか？も処方薬を決める際の大切な基準になります。

固太りタイプには、大柴胡湯や防風通聖散などを。水太りには、防己黄耆湯などを用います。

また、「お血」がみられる場合は、桃核承気湯や当帰芍薬散などがあります。
※お血＝血流が悪い状態。

証を見極めることも、大切！

また、現在の体質や体力の状態も、重要な判断基準になります。

漢方では、体質のことを「証」と呼び、実証、中間証、虚証の3タイプがあります。

肥満改善に役立つものは、実証と虚証の薬ですが、中間証の人は、現在の体力の具合にあわせて、どちらかの処方薬を選択していきます。

できるだけ専門医の診断を受けよう！

漢方治療は、正しい漢方薬を選択できてこそ効果がある治療法です。
あわないものを飲んでも効果を得ることができませんから、初めての方はとくに、漢方専門医や専門薬局に相談するのが賢明です。
また、効果を感じるまで、最低でも2週間はかかるのが漢方治療ですから、医師と相談しながら状態を見るのが得策です。

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更年期の漢方｜「動悸や息切れ」症状でよく処方される漢方薬一覧

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更年期の漢方｜「めまい」症状があるときによく使われる漢方薬一覧

意外と、女性に多い「めまい」や「ふらつき」。 原因がはっきりしているケースでいうと、メニエール病などの外耳の病気や、貧血や低血圧、脳血管障害などが原因で、こんな症状が出ることがあります。 ただ、検査などをしても、明確な理由がわからない場合も多く、症状を改善するのが難しい場合があります。更年期障害でも、このような症状が出ることがあり、漢方薬で治療することもあります。 ここでは、「めまい」「ふらつき」に使われる漢方薬の一覧をご紹介しましょう。

更年期の漢方｜「のぼせ」「ホットフラッシュ」に役立つ漢方薬

閉経が近づくと、だんだん生理の間隔が開いてきます。 ちょうどこの頃は、「女性ホルモンの減少」の影響が大きくなる時期。 この時期は、ホットフラッシュが起こりやすくなります。 ※ホットフラッシュ＝のぼせのこと。 顔がカーッと熱くなったり、肌がほてったり。 この感覚が続くのは、10分程度だったりするものですが、1日に何度も起こると、本当に困りますよね。 漢方には、こんなときに役立つ生薬がいくつかあります。 詳しくご紹介してみましょう。

更年期の漢方｜「うつ状態・気力がない」ときによく使われる漢方薬

ひどく気持ちが落ち込んで、何もする気になれない。 こんな症状には、人間関係や仕事、家庭の問題など、「何らかのストレス」が続くと起こりやすくなります。とくに、更年期の女性の場合、自律神経が乱れやすくなっているため、こういった精神状態になりやすいので、注意が必要です。 うつ状態に陥ると、不眠や食欲不振など様々な不調を併発しやすくなるため、できるだけ早めに治療を受ける必要があります。 うつの治療では、主に抗うつ剤などの薬物治療や、カウンセリングを受けることが多いものですが、漢方薬で治療するという手法もあります。 ここでは、うつ状態のときに、よく処方される漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜不安、イライラ！神経症状に役立つ漢方薬とは？

更年期に起こりやすい精神的な不調。 何でもないことでイライラしたり、不安になったり。 いわゆる情緒不安定な状態になってしまうことも、珍しくありません。 こんな症状が出るのは、更年期に加えて、何らかのストレスや性格などが関係していると考えられます。症状がひどい場合は、心療内科などでカウンセリングや薬物治療を行うのが基本ですが、並行して漢方薬での治療を選択することもできます。 ここでは、不安やイライラなどの症状に役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜寝つけない、中途覚醒する「不眠症」に役立つ漢方薬

更年期の不調で、精神的なトラブルがある方は、もしかすると、不眠トラブルでも悩まれているかもしれません。 「寝つけない」、「中途覚醒する」といった症状は、ストレスが強ければ強いほど、起こりやすい不調のひとつ。「うつ病」の前兆としても、よく起こる不調ですから、注意が必要です。これを解決するためには、問題になっているストレスなどを解消するのが一番ですが、それがうまくいかない場合は、治療を受けるのが肝要です。 西洋医学で治療する場合は、睡眠薬を使うのが主流ですが、漢方薬で対処するという方法もあります。ここでは、不眠トラブルに役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「食欲不振」に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬一覧

女性ホルモンが激減する更年期は、ストレスの影響を受けやすい時期。 自律神経が乱れているため、ほんのちょっとのストレスでも、心身の不調を感じやすくなってしまいます。とくに、その不調が「メンタル」に出ている方は、その影響で「食欲不振」に陥ることも少なくありません。 もちろん、「消化器官の疾患」や「急性肝炎」「インフルエンザ」などでも、食欲不振が起こりますから、まずは原因を確かめる必要がありますが、このような疾患が原因ではない場合、不定愁訴に強い漢方治療を受ける選択肢もあります。 ここでは、食欲不振の場合に役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜便秘に役立つ漢方薬とは？体質別で注意が必要な大黄

女性に多い便秘の悩み。 とくに、更年期になると、自律神経が乱れるため、便秘症状がひどくなることがあります。 便秘改善の市販薬も色々出ていますが、漢方薬にも便秘緩和に役立つ薬があります。 その代表格が、「大黄」を使った生薬ですが、体質によっては使用に注意すべき点もあります。ここでは、便秘症状がある方に処方される漢方薬と、注意点をご紹介しましょう。

更年期の漢方｜心因性の便秘や下痢が続く「過敏性腸症候群」に役立つ漢方薬

おもに、心理的なストレスが原因で起こりやすくなる「過敏性腸症候群」。 「過敏性腸症候群」には、便秘を繰り返す「便秘型」、下痢を繰り返す「下痢型」、便秘と下痢を交互に繰り返す「混合型」の3タイプがあります。 これを改善するには、ストレスを小さくすることが一番ですが、それと同時に、体質そのものを改善する漢方を利用する手法もあります。 ここでは、「過敏性腸症候群」の改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「耳鳴り」に役立つ漢方薬とは？よく処方される漢方薬

更年期になると、原因不明の「耳鳴り」に悩まされることがあります。 耳の奥や頭の中で、「キーン」「ブーン」といった音が聞こえるため、これが元で、不眠やイライラ、不安症を引き起こすことも少なくありません。 耳鳴りは、メニエール病や老人性難聴などの耳の病気が原因で起こることもありますから、まずは、病院で検査する必要があります。その上で、病気が原因ではないと診断された場合、原因不明の不定愁訴を得意とする「漢方治療」が有効といわれています。 ここでは、耳鳴り症状を改善するために処方される漢方薬をご紹介してみましょう。

更年期の漢方｜「月経不順」に役立つ漢方薬とは？体質別の漢方薬

ある程度、一定した周期でやって来る「月経」ですが、その周期や月経量が不安定になることを「月経不順」といいます。 閉経が近づくと、周期が短くなったり、長くなったり。 月経量も、あり得ないほど大量になるかと思えば、ものすごく少なくなったり。 自分でも予測がつかない状態に、ふりまわされることも少なくありません。 これも、女性ホルモンの激減が原因。 更年期なら、仕方がないことではありますが、もし、「40代前半のプレ更年期」に、この状態が起こっているなら、それは「自律神経」の方が、先に乱れているせいかもしれません。ここでは、プレ更年期の月経不順に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「尿漏れ、頻尿」に役だつ漢方薬とは？体質別処方薬

加齢と共に増加する、「尿」に関する悩み。 椅子から立ち上がっただけで、尿が漏れてしまったりする「尿漏れ」。 短時間の間に何度もトイレに行く「頻尿」などは、女性に多い尿トラブルのケース。 更年期ごろから、こんな症状が増加していきます。 西洋医学で治療する場合、主な治療法は、骨盤底筋を鍛える運動療法や、膀胱の活動を抑制する薬を服用する方法などがありますが、漢方薬での治療を受けることも可能です。 ここでは、頻尿や尿漏れに役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「冷え性」に役立つ漢方薬は？体質別の漢方薬一覧

更年期の女性に多い「冷え性」。 これを放置しておくと、体が冷えるだけではなく、全身の血流まで悪くさせる原因になります。更年期は、血流が悪くなると、ほかの症状までひどくする可能性がありますから、とくに注意が必要です。 まず、体が冷えるのは、気血水のバランスが乱れているサイン。 漢方では、その症状や証（＝体質）にあわせて漢方薬を処方し、症状を改善していく治療が行われます。ここでは、冷えを改善する際に用いられる漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「肩こり/五十肩」に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬

自律神経が乱れて、血流が悪くなる更年期。 この影響で、今まで以上に「肩こり」がひどくなることがあります。 また、腕が上がらなくなる「五十肩」にもなりやすい時期ですから、ひどくなる前に対処しておきたいところです。 ひどい肩こりを改善する場合、西洋医学では、鎮痛剤などの「薬物療法」や「運動療法」、「温熱療法」などがとられますが、漢方治療を選択することもできます。 ここでは、肩こりや五十肩を改善する場合に処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「腰痛」改善に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬一覧

更年期は、自律神経が乱れる影響で、全身の血流が悪くなる時期。 そのため、腰痛がひどくなることも、少なくありません。 腰痛が起こる原因は、ほかにも「背骨周辺の筋肉の異常」や「神経や血管の異常」「心因性の原因」なども考えられます。 症状がひどい場合は、「真の原因が何か？」はきちんと調べる必要がありますから、きちんと検査を受けて治療を行うのは、まず基本。 その上で、なかなか改善できないという場合は、体全体の調子を整えるて、疾患を改善する「漢方治療を受ける」という選択肢もあります。 ここでは、腰痛を改善するために処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「疲れがとれない」「疲労感が続く」ときの漢方薬とは？

よく寝ているはずなのに、疲れがとれない。 軽い運動をしただけで、どっと疲れる。 こんな疲労感も、更年期の女性に多い不調のひとつ。 念のため、「他の病気が原因かどうか？」は調べておいた方が安心ですが、とくに異常が見つからない場合は、別の対応策が必要です。 西洋医学の場合、ビタミンＣなどのサプリメントや運動療法、認知療法などがありますが、不定愁訴に強い「漢方治療」で体質を改善するのも、改善策のひとつ。 ここでは、「疲労感」を改善する際に、よく処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「むくみ」改善に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬

「夕方になると足がパンパンにむくむ」 「朝起きると、顔がむくんでいる」。 女性に意外と多い、「むくみ」症状。更年期障害とはいえませんが、自律神経が乱れやすい更年期は、こういう症状もひどくなることがあります。 もし、常時むくみが気になるようなら、腎臓や消化器官などに問題がある場合がありますから、その場合は、できるだけ病院で検査を受けたほうが安心です。 その結果、何の問題もない場合は、不定愁訴に強い漢方で、むくみ症状を改善する選択肢もあります。ここでは、漢方でむくみ改善をする場合に、よく処方される漢方薬の一覧をご紹介しましょう。

更年期の漢方｜「痔」の悩み改善に役立つ漢方薬とは？

意外と、女性の多くが経験している「痔」の悩み。 とくに、便秘がちな女性に多く、人知れず悩んでいる方も多いのではないでしょうか？ 更年期は、自律神経の乱れから便秘がひどくなる場合があり、痔になりやすくなりますから注意が必要です。痔の治療は、西洋医学の場合、軟膏や座薬、鎮痛剤などを用いますが、漢方で治療するという手法もあります。ここでは、漢方で治療する場合の痔の処方薬をご紹介します。

更年期の漢方｜「ドライマウス」改善に役立つ漢方薬とは？

更年期の女性の中には、口がひどく乾く「ドライマウス」症状が出ることがあります。 「つばが少なくなって、いつも口の中が乾燥している」 「食べ物を飲み込むときに、違和感がある」 こんな症状がある方は、ドライマウスになっているかもしれません。 ドライマウスは、唾液の分泌が減少して、口内が乾燥している状態。 自律神経の乱れや、水分不足、鉄欠乏性貧血、薬や放射線治療の副作用が原因と考えられますが、明確な原因がはっきりしない場合、漢方治療で症状を改善するという選択肢があります。ここでは、漢方治療で処方される漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「頭痛」緩和に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬

自律神経が乱れがちな、更年期。 血流が悪くなる上、ストレスの影響を受けやすいことから、ひどい「頭痛」に悩まされることも、少なくありません。 頭痛には、さまざまな種類がありますが、血行不順になると起こりやすいのは「緊張型頭痛」。頭の片側がズキズキ痛む「片頭痛」などがあります。 また、このほかにも、脳に問題があって起こる頭痛もありますから、まずは早急に病院の検査を受けるほうが安心ですが、原因不明の不定愁訴と診断された場合、漢方薬の治療を選択することもできます。 ここでは、頭痛緩和に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「自律神経失調症」原因不明の不調に役立つ漢方薬

疲労感や冷え、めまい、立ちくらみ、頭痛、食欲不振…。 こんな不調症状があるのに、検査をしても「原因不明」という場合、「自律神経失調症」と診断されます。「自律神経失調症」は、文字通り、「自律神経が正常に働かない」ために起こる病気のこと。 「不定愁訴」（ふていしゅうそ）とも呼ばれる症状で、女性に多い不調のひとつ。 これは、漢方が得意とする分野で、体質そのものを改善していく漢方薬が役に立つ可能性が高い疾患です。ここでは、自律神経失調症の改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「神経痛」緩和に役立つ漢方薬｜座骨/三叉神経痛

お尻〜足先にピリピリした痛みが走る「座骨神経痛」。こめかみやアゴ、目の奥に鋭い痛みを感じる「三叉神経痛」。 このような症状は、「末梢神経」が刺激されることが原因で起こる「神経痛」で、発作的に強い痛みが数分間続き、治まっても再発を繰り返します。神経痛の治療は、薬物治療や末梢神経に麻酔薬を注入する神経ブロックなど、さまざまな方法がありますが、原因不明と診断された場合は、不定愁訴に強い漢方治療を選択する手法もあります。ここでは、神経痛の緩和に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「手足のしびれ」に役立つ漢方薬とは？

手や足に感じる、「ピリピリ」「むずむず」「ちくちく」した『しびれ』。 更年期の女性の中には、このような手足のしびれを感じる場合があります。 しびれが起こるのは、感覚神経にトラブルが出ていると考えられますが、血流の悪さも遠因となります。更年期は、全身の血流が悪くなる時期。加齢による筋肉や軟骨の衰えも、血行をさらに悪くする原因となり、一層末端神経を刺激する要因となります。 しびれ症状を改善するには、血行を良くする薬剤を服用したり、運動療法を用いるなど、原因にあわせた治療を受けるのが一般的ですが、原因不明の不定愁訴なら、漢方治療を行う選択肢もあります。ここでは、しびれ改善によく処方される漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「ひざの関節痛」に役立つ漢方薬とは？

「階段の昇り降り」で膝が痛む。 「歩き出すとき」に、膝に痛みが走る。 このような「膝の痛み」を、「変形性膝関節症」といいます。 これは、閉経後の女性に起こりやすい症状で、主な原因は、膝関節の軟骨のすり減り。 クッションの役割を果たす軟骨が減ると、骨同士が摩擦しやすくなるため、鋭い痛みが走るようになります。 これを改善するには、膝に負担をかけないこと。 サポーターなどで膝を保護したり、ひざ周辺の筋肉を鍛えたりする必要がありますが、ひどくなると、ひざに水がたまって腫れることもありますから注意が必要です。 治療を受けても改善しない場合は、手術で人工関節に置き換えることも。 ここまで進行させないためには、早めの対処が肝心です。 そこで役立てたいのが、漢方薬。漢方は、体質そのものを改善していくため、なかなか症状が改善しないときの併用治療として役立ちます。 ここでは、「ひざ関節の痛み改善」に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「関節リウマチ」に役立つ漢方薬とは？

40代に発症することが多い「リウマチ」。 「リウマチ」は、主に関節に症状が出ることが多い病気で、女性に多い疾患です。 リウマチになると、関節の痛み以外に、更年期障害とよく似た症状も現れます。 そのため、実はリウマチなのに、更年期障害だと思っていたというケースも少なくありません。リウマチは、初期対応が重要な疾患ですから、思い当たる節がある方は、できるだけ早めに病院にかかる必要があります。 ここでは、関節リウマチの治療に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「胸やけ」「胃のむかつき」に役立つ漢方薬とは？

みぞおち〜のど元にかけて、焼けるような痛みやむかつきがある。 このような症状を、「胸焼け」といいます。 食べ過ぎなどが原因で、胃酸が過剰に分泌されると、このような症状が起こりますが、もし、胸焼けが頻発するようなら、何らかの病気が原因かもしれません。 その場合、考えられるのは「逆流性食道炎」や「食道潰瘍」などですが、検査をしても、そのような疾患がない場合は、「不定愁訴」に強い漢方治療を選択することもできます。 ここでは、胸焼け改善に役立つ漢方薬を体質別にご紹介します。

更年期の漢方｜「胃が痛む」「胃炎」改善に役立つ漢方薬とは？

「緊張すると、胃が痛くなる」。 誰でも、こんな経験があるのではないでしょうか？ ご推察の通り、心の状態の影響を受けやすいのが、胃や腸などの「消化器官」。 とくに、ストレスに体調を左右されやすい「更年期」は、胃腸の具合も悪くなりがちですから、注意が必要です。 ここでは、胃が痛むときに役立つ漢方薬について、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「皮膚のかゆみ」「皮膚そう痒症」改善に役立つ漢方薬

皮膚自体に湿疹などがあるわけでもないのに、なぜか皮膚がかゆくなる。 このような症状を、「皮膚そう痒症」といいます。 かゆみは、刺激物の摂りすぎや、加齢に伴う皮膚の乾燥が原因と考えられるほか、腎臓や肝臓疾患、糖尿病、甲状腺疾患などの病気が原因の場合もあります。 症状が続くようなら、まず病院で検査を受ける必要がありますが、もしその結果、病気が原因ではない場合、不定愁訴に強い漢方治療を選ぶこともできます。 ここでは、このような症状に有効な漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「吹き出物」改善に役立つ漢方薬とは？体質別の処方薬一覧

顔面や胸、背中に突如現れる「吹き出物」。 いわゆる「ニキビ」と呼ばれる吹き出物ができるのは、毛穴に皮脂がたまり、炎症がおこるため。これができる遠因は、ストレスやホルモンの乱れ、胃腸の不調など、実にさまざまです。 更年期は、女性ホルモンの乱れから、月経不順やストレスの影響を受けやすく、吹き出物に悩まされることも少なくありません。 「吹き出物」を治療するには、抗生物質などの処方を受けるのが一般的ですが、体質そのものを改善していく漢方薬を活用する選択肢もあります。 ここでは、吹き出物改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「肌荒れ」「湿疹」改善に役立つ漢方薬とは？

女性ホルモンの影響で、お肌が乾燥しがちになる更年期。 体調不良が続くことでも、肌荒れがひどくなりがちなのが、この時期です。 お肌が乾燥しがちになると、今まで使っていた化粧品があわなくなったり、ひどい場合は、かぶれることもありますから、注意が必要です。 ここでは、肌荒れや湿疹改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「貧血」改善に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬一覧

更年期によく起こる、月経不順。 中には、「ありえないほどの大量出血」や「月経回数が激増！」という症状が出る方も、少なくありません。 こうなると、どうしても「貧血気味」になるため、イライラや倦怠感などの不調も起こりやすくなりますから注意が必要です。 貧血が起こるのは、血液中のヘモグロビンの減少が原因。 鉄分不足以外に、遺伝子異常などの疾患があるケースがありますから、念のため検査を受けたほうが安心ですが、明確な疾患がない場合、「体質そのものを改善する漢方治療」を受ける、という選択肢もあります。 ここでは、貧血に役立つ漢方薬を体質別にご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「高血圧」改善に役立つ漢方薬とは？体質別処方薬一覧

年を取れば取るほど、増加する「高血圧」。 健康診断を受けると、「高血圧気味」と言われるケースも増えてくるのが、ちょうど更年期前後の時期です。 「高血圧」の目安は、最高血圧が140mmHg以上、最低血圧90mmHg以上。 すぐさま病気になるわけではありませんが、この先、さまざまな病気になる確率が上昇しますから、注意が必要です。 高血圧を改善するには、食生活や生活習慣の見直しも必要不可欠ですが、体質を改善する漢方治療も有効です。ここでは、高血圧の改善に役立つ漢方薬を、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「低血圧」改善に役立つ漢方薬とは？

「低血圧」とは、「血流が血管を押す力が弱い」状態のこと。 数値的には、「最高血圧が100〜110mmHg以下」だと、「低血圧」と診断されます。 血圧が低いだけなら、それほど心配する必要はありませんが、低血圧に伴う「めまい」や「頭痛」「肩こり」「動悸」「息切れ」などが出ているようなら問題です。 更年期の不調を、さらに加速させる恐れがありますから、体質改善に努めるのが無難です。 漢方治療は、その「体質改善を基本」とする治療法ですから、この時期の女性には心強い味方！　ご自身に適した漢方薬で、低血圧を改善してみるのもひとつの手です。 ここでは、低血圧の改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「過食＆拒食症」「摂食障害」に役立つ漢方薬とは？

自律神経が乱れ、ストレスの影響を受けやすい更年期。 とくに、精神的な不調を抱えると、過食や拒食症などの「摂食障害」を併発することがあります。 「摂食障害」とは、肉体的には問題がないのに、食事をとることができない「拒食症」や、食欲が止まらずに食べ過ぎて、その後吐いてしまう「過食症」のこと。 どちらも、もともとの原因は同じで、心理的な要因が原因と考えられます。 ここでは、摂食障害の改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「血糖値が高い」「糖尿病」改善に役立つ漢方薬とは？

女性ホルモンがほとんど分泌されなくなる、閉経。 閉経すると、リスクが高まる生活習慣病に、糖尿病があります。「糖尿病」は、血糖値をコントロールする「インスリン」の分泌量が減少することで、さまざまな不調が出る病気です。高血糖は、肥満を招くのはよく知られている話ですが、糖尿病予備軍になることも忘れてはならないことのひとつ。もし、いま高血糖状態なら、早めに対処するのが得策です。 ここでは、「高血糖状態」や「糖尿病」の改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「骨粗しょう症」に役立つ漢方薬とは？

閉経して、女性ホルモンの恩恵がなくなると、リスクが高まる疾患のひとつに「骨粗しょう症」があります。 「骨粗しょう症」は、骨がもろくなって、骨折しやすくなる状態のこと。 実際、骨折するまで気づかないことも多く、腰痛や神経痛だと思っていたら、実は骨粗しょう症だったということも、珍しくありません。 年をとって骨折すると、これが原因で寝たきりになってしまうこともありますから、閉経後はとくに注意が必要です。ここでは、骨粗しょう症に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「若年性認知症」や「認知症」に役立つ漢方薬とは？

認知症と聞くと、「高齢者がかかる病気」と考えがちですが、実は、40代でも発症する病気です。この場合の認知症を、「若年性認知症」といいますが、女性の場合の発症年齢は、平均で約51，6歳。ちょうど、閉経する時期と同じです。 しかも、40代前半ごろから増加するため、更年期に起こりやすい「物忘れ」と勘違いしやすく、そうと気づかずに過ごしてしまうことも少なくありません。 もし、若年性認知症になってしまったら、初期段階で進行を抑える薬を服用する必要がありますが、漢方薬を併用して、周辺症状を改善する手法があります。詳しく、ご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「口内炎」「口臭」に役立つ漢方薬とは？

口の中の唾液の量が減ると、起こりやすくなる口内炎や口臭。 これは、口の中が乾燥することで、雑菌が繁殖しやすくなるために起こる症状です。 更年期は、体内が乾燥しがちになる時期。口の中も、例外ではありません。 また、ストレスや胃腸障害の影響などでも、口内炎や口臭が起こりやすくなります。 ここでは、口内炎や口臭改善に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「花粉症」「アレルギー性鼻炎」に役立つ漢方薬

春先になると、多くの人が悩まされる「花粉症」。 更年期障害とは関係はありませんが、更年期の女性の中には、ずっと花粉症の悩みを抱えている方も少なくありません。 花粉症やアレルギー性鼻炎は、「外部から侵入した異物を、体の免疫機能が排除」するために起こる症状です。花粉症の治療では、ステロイドなどの薬で治療を行いますが、体質そのものを改善する漢方治療も役立ちます。 ここでは、花粉症やアレルギー性鼻炎に役立つ漢方薬をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜鍼灸治療｜腕のよい医師＆施術者を見極めるコツとは？

漢方を始めとした「東洋医学」は、医師や施術者によって技量に雲泥の差がありますから、慎重に探したいのも本音ですよね。ここでは、よい漢方医＆施術者を見極める方法について、わかりやすくご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜気になる費用はどのくらい？保険は効くの？

更年期の不調のひとつの選択肢「漢方治療」。 漢方薬って、ちょっと高そうなイメージがしませんか？ 正直、どのくらい費用がかかるのか、ちょっと不安なのが正直なところです。 ここでは、漢方医で治療を受けた場合にかかる費用と保険適用について、詳しく解説していきましょう。

更年期の漢方｜鍼灸治療｜ハリやお灸で更年期不調は改善するの？

何となく、「ハリやお灸は、肩こりや腰痛で利用する場所。病気の治療向きじゃない気がする」。そんなイメージが、ありませんか？ でも、実はこれはちょっと誤った考え方で、鍼灸も、漢方と同様、体の「気血水」のバランスを整える東洋医学の治療法のひとつなのです。 腕のよい鍼灸師なら、さまざまな体調不良に効く処置ができるのが、鍼灸治療でもあります。ここでは、鍼灸治療について、詳しくご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜ツボ治療｜「鍼灸」と「あん摩」向いてるのはどっち？

東洋医学で更年期不調を治療するなら、「漢方薬」と「鍼灸・あん摩」の2種類があります。 どちらも不具合を起こしている「五臓」を正常な状態にする治療方法です。 「漢方」は生薬の効能で五臓に働きかけ、「鍼灸・あん摩」はツボをはじめとする経絡を通じて五臓を整えます。 ところで、もし「鍼灸・あん摩」を試すなら、どちらが不調治療に向いているのでしょうか？　ここでは、意外と知られていない「鍼灸」と「あん摩」の違いをご紹介しましょう。

更年期の漢方｜ツボ治療｜カイロを貼るだけで効く「カイロ療法」

「カイロ療法」というのは、ツボを温めて治療する「お灸」の代用法として考えられたもの。しかも、ツボの厳密な位置を見つけ出せなくても、大体のツボの位置が分かれば、その位置にカイロを貼るだけ。 結果的にツボ周囲を、広範囲でカバーすることができるので、効果も得やすい方法です。 ここでは、「カイロ療法」が効く理由とコツについて、詳しくご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜「陰のパワー」で症状改善！「陰陽説」に関する豆知識

古代中国から伝わる東洋医学の世界では、全宇宙にあるものは、すべて「陰」と「陽」に分けられています。中国や韓国、日本の漢方の世界でも、この考え方がベースになっています。女性ホルモンは「陰」で分泌が増加します。症状改善に陰の力を使うのも手です。

更年期の漢方｜「陰陽」はバランスが大事！「気」を整える方法とは？

「体に不調を感じる」のは、「陰陽のバランス」が崩れたとき。 女性は「陰」に分類される生き物ですから、「陰」のパワーは必要不可欠ですが、四六時中、「陰の気」をまとうのも、よくありません。 理想的なのは、昼間は「陽の気」、夜間は「陰の気」に包まれること。 身近な物や環境も、「どちらかの気」をまとっていますから、ご自身の体調にあう「気」に身を置く方が、健康を保ちやすくなります。 ここでは、生活に活かせる「気」の置き方をご紹介していきましょう。

更年期の漢方｜不調を引き起こす！「７つの感情」とは？

精神的ストレスによる不調は、東洋医学（漢方）でも、「病気の原因は、７つの感情が五臓六腑を傷つけるのも一因」と考えられています。 これを、「七情（しちじょう）」といいます。 ここでは、この「感情と不調の相関関係」について、詳しくご説明しましょう。

更年期の不調は体に溜まった「毒」が原因？「排毒力」UPで症状改善する方法

インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」では、『人が感じるさまざまな不調は、体や心にたまった「毒素」が原因』と考えられています。更年期の不調が起こるのも、この「毒素」が原因。この毒素さえ排出できれば、ホルモン力が回復して、更年期の不調も改善するといいます。ここでいう「毒素」とは、一体どんなものなのでしょうか？また、その毒素を排出するには、どうすればよいのでしょうか？

体内毒素を出すと更年期は楽になる？！解毒作用がある「足裏ヘナ」

更年期の不調を起こしている方のほとんどが、血流が悪くなっている状態です。 血流が悪くなると、体内の老廃物がうまく排出できず、末端細胞のあちこちに毒素がたまってしまいます。 実は、この毒素の存在が、不調をひどくする原因になっている可能性があります。 そんなときに、試してみたいのがインドの伝統医学「アーユルヴェーダ」の毒素排出術。 全身のツボが集中している足裏から、体にたまった毒素を排出する「足裏ヘナ療法」です。 ここでは、体内毒素の詳細と「足裏ヘナ療法」について、詳しく解説していきましょう。

更年期のデトックスに最適！血巡りを改善する「白湯（さゆ）」の効能

更年期の症状に悩む女性は、たいてい「血の巡り」が悪くなっています。例えば、冷え性やむくみ、のぼせや動悸、肩こりに腰痛。食欲不振や月経不順も、全部、血流の悪さが一因です。 つまり、いま悩んでいる更年期症状のほとんどは、「血流の悪さ」を改善すると、ずいぶん楽になる可能性が高いのです。 更年期の症状が出てきたら、できるだけ「血の巡り」を改善すること。血巡りをよくするには、効果のある食べ物やサプリ、運動なども手段のひとつですが、ここでご紹介する「白湯（さゆ）デトックス」もおすすめです。 詳しく、ご紹介していきましょう。

東洋医学の食事療法｜いま話題の「薬膳」ってなに？食養の基礎知識

女性誌の特集を見ていると、意外と「薬膳」の話題って多いと思いませんか？ 「薬膳」とは、東洋医学の「五味・五性・五季」の考え方に基づいて、健康を維持する「食養（しょくよう）」方法。つまり、食べ物で養生するという方法です。 更年期の不調を緩和するには、体にいいものを食べることも、とても重要な対策です。 ここでは、薬膳の基本をわかりやすくご紹介しましょう。

更年期｜ヨモギの薬効成分がツボに効く？！自宅でできる「お灸活用法」

東洋医学では、ツボを使って様々な治療を行いますが、「お灸」もその手法のひとつ。 ヨモギを原料とした「もぐさ」に火をつけて、ツボを温め、経絡を通じて不調を改善する方法です。 お灸はツボを温める効果が高く、やり方次第でうまく活用することができます。ここでは、「お灸の効能」と「自宅でできるカンタンなお灸活用法」について、ご紹介していきましょう。

更年期｜精神的な不調で悩んでいる女子に！「座禅」が意外と効くお話

「座禅」といえば、「仏教の修行のひとつ」というイメージが強いものですが、「心身の調子を整える」大きな効果があるのをご存じでしょうか？ 実は、「座禅」には、自律神経に働きかける効能があって、「自律神経の乱れ」が原因で起こる更年期の不調緩和にも大いに役立つ手法のひとつなのです。ここでは、「座禅の基礎知識」とその「効能」について、ご紹介していきましょう。

更年期の冷え、血流を改善?!　1日3分の簡単気功「ペンギン立ち」

更年期の不調緩和のために心がけたいのが、「血流改善」です。これから、目指すべきなのは、「血流を良くする⇒自律神経が整う⇒体調が良くなる」という流れ。 まず、血流を良くするには、ある程度の運動は必要不可欠。そこで、試してみたいのが、1日たった3分でできる気功法です。 ここでは、血流改善に役立つ気功法「ペンギン立ち健康法」をご紹介しましょう。

「赤いパンツ」が更年期を救う！？「チャクラ」の力で不調を乗り切る方法

何でも「赤いパンツ」には、生命エネルギーを活性化させる力があり、体の不調を感じている人も元気になるパワーがあるのだとか。 これは、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」由来の考え方で、生殖器周辺にある「チャクラ」のパワーを最大限に引き出す効果があるといわれています。 ところで、この「チャクラ」とは、いったい何なのでしょうか？ また、なぜ赤いパンツに効果があるのでしょうか？ ここでは、チャクラと赤いパンツのお話をご紹介しましょう。

更年期うつにも効果あり！？「白ごま油」で心の不調を改善する方法

「アーユルヴェーダ」といえば、デトックスで体調を整える「インドの伝承医学」。 中でも、「頭に油をたらすマッサージ」は特に有名で、実際に「施術を受けたことがある」という方も、いらっしゃるのではないでしょうか。 実は、この「ヘッドマッサージ」には、「弱った脳神経」を整える効能があり、「うつ症状」や「脳の老化防止」にも効果を発揮します。つまり、「更年期」に起こりやすい不調にも、効果的！　うまく使えば、今の不調を改善できる可能性があります。 ところで、なぜ、この「ヘッドマッサージ」にそんな効能が期待できるのでしょうか？ また、実際に活用する方法とは？　詳しく、ご紹介していきましょう。

ツボ押しは時間を選ぶと効果的！？「気の流れ」が良くなる時間とは？

東洋医学の世界では、この世の全てには、「気」が存在し、その「気」が強まる状態で施術を行うと効果が増すと考えられています。 つまり、いま起こっている不調も、その「不調の原因」に合う時間帯や場所で行うと、いっそう効果が高まるということ。 ここでは、不調緩和に役立つ環境や時間帯について、ご紹介していきましょう。

女性の不調は全て、血流が解決する？！「血流たっぷり健康法」とは？

2016年のベストセラー「血流が全て解決する」（サンマーク出版）。実用書の年間ベスト１０に入るほど、売れた書籍です。 この書籍の著者、漢方薬剤師の堀江昭佳さんが提唱している、「血流たっぷり健康法」が話題です。 「血流がたっぷり流れれば、女性の不調はすべて解決する」という、堀江氏。 その秘密はどこにあるのでしょうか？　そして、その健康法とは？ 詳しくご紹介してみましょう。