更年期障害を乗り越えるための情報サイト

更年期とは、年齢でいうと、４５〜５５歳くらいの時期。閉経する前後の期間を、指します。 更年期と聴くと…続きを読む

女性が、閉経を迎えるのは、平均的に、50歳前後。とはいえ、これは、あくまでも、平均年齢です。実は、30代で閉経した人もいれば、50代半…続きを読む

やがて、やってくる「閉経」。女性なら、いつか必ず、誰にでも閉経する時が、やってきます。閉経する年齢やプロセスは個人差がありますが…続きを読む

閉経する年齢は、日本人女性の場合、50歳前後が平均です。もちろん、これには個人差があります。早い女性だと、40歳くらいで閉経する場合も…続きを読む

更年期障害というと、実にさまざまな症状があり、その治療はとても複雑になる印象があります。その症状ごとの対処をするとなると…続きを読む

女性ホルモンの減少で、体調不良が起こっている場合に行われる、HRT治療。使用される薬には、どのようなものがあるのでしょうか？　ここでは…続きを読む

「HRT治療はリスクがあるから、他の方法を考えたい」。「つらい症状はあるものの、できるだけ、他の方法を探したい」実は…続きを読む

同じ更年期障害でも、処方される漢方薬は、さまざまです。なぜなら、漢方薬は、ひとりひとり体質や体調に合わせて、その体調を整えていくことを…続きを読む

アロマオイルといえば、「西洋の漢方」といわれるほど歴史の長い医学療法でもあります。実は、アロマには、皮膚と脳から働きかけ…続きを読む

 更年期の体には血流をよくする食べ物が一番！そこで覚えておくと、簡単なのが「８つの食べ物キーワード」。外食時にもキーワードのものを選ぶと…続きを読む

うつ治療の最中に、半年ほど漢方医に通院したことがあります。なぜ、漢方治療をしたのか？　それは、抗うつ薬だけでは体調が、なかなか…続きを読む

更年期うつを、少しでも改善するために、いろいろな治療法を試してきました。薬だけでは、うつを治すことができないと、気づいてしまったからです…続きを読む

私たちの体には、更年期の症状を緩和する効果がある「ツボ」が、点在しています。外出先でも、簡単に押すことができる「手」の更年期ツボをご紹介します続きを読む

ヨガの代表的なポーズのひとつ、「合蹠（がっせき）のポーズ」は、更年期不調の緩和が期待できるポーズです。とくに、女性ホルモンの分泌を促す役割もあり、…続きを読む