「高麗人参」の何が更年期に効くの?「高麗人参」の実力を徹底分析!

検証!「高麗人参」の何が更年期に効くの?「高麗人参」の実力を徹底分析!

「大豆イソフラボン」と並んで、更年期サプリの中で人気が高いのが「高麗人参」です。

 

イソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをする成分ですが、実際のところ、高麗人参にはこのような成分は、一切入っていません。

 

それなのに、更年期の不調を改善できるのは、一体なぜなのでしょうか?

 

ここでは、「高麗人参」の何が更年期に効くのか?について、詳しく検証していきましょう。


そもそも「高麗人参」って何なの? 

「高麗人参」って、飲んだことはなくても、なぜか何となく知っていますよね。

 

時代劇を見ていると、よく登場する薬で、『病気の家族に食べさせたくて奔走するものの、高すぎて買えない(泣)』とうアレです。

 

そもそも、「高麗人参」は、「漢方」の生薬として用いられてきたニンジンで、なんと紀元前にもさかのぼるほど歴史も古い薬剤なのです。昔の王様が「不老長寿」の薬として用いられてきたことでも有名です。

 

さて、この「高麗人参」。原産地は朝鮮半島〜中国東北部で、もとは自然に自生していた多年草です。この根っこの部分を乾燥させたものを、「高麗人参」もしくは「朝鮮人参」、「オタネニンジン」と呼んでいます。
(高麗人参というのは、朝鮮の「高麗」時代(918年〜1392年)に加工方法が発展し、中国や日本でも、広く重宝されたことからこの名前が有名になりました)

 

「高麗人参」は、加工法の違いによって呼び名が変わります。

 

主に、生のまま皮をむいて、乾燥させたものを「白参(はくさん)」。
一度蒸してから乾燥させたものを「紅参(こうさん)」と呼びます。
ちなみに、何も加工していない生の人参は「水参(すいさん)」といいます。

 

栽培年数によって等級が異なり、栽培年数が長いものほど貴重で高価になります。

 

1年かけてようやく根が太くなっていきますが、商品価値が出てくるのは3年以上栽培したものです。一般に出回っているものの中では、6年栽培したものが最上級で「6年根」といわれています。

 


「高麗人参」の何が、更年期の不調に効くの?

では、いったい高麗人参の何が効果的なのでしょうか?高麗人参の成分を見ながら、チェックしていきましょう。

 

高麗人参に含まれている有効成分

ファイトケミカル系抗酸化成分 ジンセノサイド(高麗人参のサポニンのことで、これをジンセノサイドと呼びます)
ビタミン ビタミンC、ビタミンB群(ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン)
ミネラル マグネシウム、カリウム、鉄分、ナトリウム、亜鉛など
アミノ酸 アルギニンのほか、グルタミン酸、グリシン、バリンなど
その他有効成分 ペプチドグリカン(体内細胞の壁を作る材料=新陳代謝機能)

 

上の表の赤字の成分は、更年期の不調緩和に役立つ成分です。

 

更年期の症状に効く成分

ジンセノサイド
体のつかれ、倦怠感を緩和する、のぼせ、多汗、肩こり、冷え性、むくみの緩和
ビタミンC:ストレス防止、イライラ緩和
ビタミンB群:不正出血・生理不順の緩和、ドライマウス、イライラ防止、うつ緩和、ストレス防止、不眠の緩和
マグネシウム:頭痛緩和
鉄分:イライラ防止
亜鉛:頻尿・尿もれ防止、うつの緩和

 

こうしてみると、「色々な栄養素をあれこれとらなくても、高麗人参だけででまかなえるんじゃ?」というほどの内容です。こうしてみただけでも、高麗人参はかなり優秀なのがわかります。

高麗人参のスゴさは「ジンセノサイド」にある?!

含まれている栄養素だけでも、すでに充分優秀ですが、「高麗人参」が何百年もの間、「最高の生薬」として大事にされてきたのは、「ジンセノイド」という成分に由縁があります。

 

「ジンセノサイド」とは、ファイトケミカル系の成分のひとつ。

 

ファイトケミカルというのは、植物性食品の色素や香り、アク等から摂れる成分の総称で、大豆イソフラボンや赤ワインに多いポリフェノールもその仲間です。

 

ジンセノサイドは、この中で「渋味」部分に存在するサポニンに属していて、高麗人参に含まれているサポニンを、特に「ジンセノサイド」と呼んでいます。

 

ファイトケミカル系の成分は、どれも「免疫力向上」や「血行促進作用」がありますが、中でも「ジンセノサイド」は、ほかにも優れた効能がたくさん含まれています。

 

主なものを、ご紹介していきましょう。

 

ジンセノサイドの効能

・疲労回復
・血行促進(悪玉コレステロールを抑える作用、血栓防止、肩こり腰痛の緩和)
・抗ウイルス作用(免疫能力の向上)
・抗ストレス作用(イライラ、うつの防止)
・生活習慣病の予防(高血圧・糖尿病・心筋梗塞・脳卒中の予防)
・抗酸化作用(老化防止)
・認知症の防止

 

高麗人参の中でも、「紅参」には「抗ガン作用」があるという研究結果もあります。大豆イソフラボンのような「女性ホルモン」に似た働きはないものの、更年期に現れる不調のほとんどを網羅しているのは、見逃せません。


「高麗人参」の服用方法とは? 服用上の注意点はあるの?

「高麗人参」の服用方法は、おもに2つあります。

 

@生薬を煎じて飲む
Aサプリメントとして飲む

 

生薬として飲むには、手間も費用もかかりますから、実際に利用しやすいのは、サプリメントとして服用する方法です。

 

サプリの場合、高麗人参だけから成分を抽出したサプリや、ほかの有効成分を加えたものなど、さまざまな種類があります。

 

更年期の不調緩和を目的としたものもありますから、よく選んで好みのものを選ぶとよいでしょう。

 

基本的に、「高麗人参」そのものは医薬品ではなく「食品」ですから、化学合成された薬にあるような大きな副作用は考えにくい素材です。

 

ただし、含まれている有効成分があまりに豊富なため、大きな体調の変化を感じることもあります。既に持病がある人が服用すると、症状に変動が出ることがあります。

 

服用する上で注意する必要があるのは、「更年期ではなく、高血圧が原因のめまいやのぼせがある人」、「腎臓障害が原因で尿量が減少している人やむくみがある人」です。このような症状がある場合は、症状がひどくなる場合がありますから、服用は避けたほうが無難です。

 

また、長期摂取した際に、まれに、不眠や動悸、頭痛、血圧が上昇するなどの症状が出る人がいます。常用した場合に、ニキビができやすくなったり、顔の毛が濃くなることもあります。もし、心配な症状が出た場合は、使用を中止して、医師の診断を受けるようにしましょう。

「高麗人参」を試してみようかな?と思ったら。

高麗人参だけのエキスで試す方法と、高麗人参+ほかの有効成分が配合されたものがあります。好みのタイプを選んでみましょう。

 

高麗美人

 

高麗人参サプリメント『高麗美人』は、本場韓国でも希少価値が高い、「プンギ産」の高麗人参のみを贅沢に100%使用。
さらに「プンギ産」の高麗人参の中でもめぐり成分「サポニン」が最大となる「6年根」紅参のみを使用しています。
高級ブランド高麗人参のみを使用しているにも関わらず、1日約98円のコストパフォーマンス。
開封後も返品OKの「安心の返品制度」も!

 

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美健知箋ポリフェノール

 

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美健知箋ポリフェノール

 

ネイチャーズリソース 高麗人参 60粒

 

「ネイチャーズリソース 高麗人参」は、乾燥高麗ニンジン根613mg(ジンセノサイド10%含有)を配合しています。高麗人参は、中国東北部原産のウコギ科の多年草で、根にはジンセノイドというサポニン配糖体を主成分とし、精油、糖類、アミノ酸、有機酸、ビタミンB群、ミネラル類、コリンなどが含まれています。エネルギッシュな毎日を過ごしたい方に。60粒入り。

 

 

【正官庄 紅参精丸(168g / 約800丸)】6年根 高麗人参 高麗紅参 韓国健康食品【並行輸入品】

 

製造元・正官庄(韓国人参公社)/韓国
■商品特性:6年根紅参を純粋な水だけで長時間煎じ、そのエキスだけを濃縮させた紅参濃縮液を、摂取しやすい丸剤に作った製品です。繊維成分であるセルロース、フラクトオリゴ糖、ビタミンを配合して作った製品です。

 

 

韓国産高麗生人参 3本 150g

 

キムチランドが自信をもってお奨めする生の高麗人参で、水参とも言います。
高麗人参はウコギ科の植物で、根の先が二股あるいはいくつかの股に分かれているのが特徴です。その形が人に似ているために「人参」と名付けられました。根は種を蒔いてから収穫するのに4〜6年かかります。
水参は畑で採ったあと、まったく加工してない状態の高麗人参で、水分を70%上含んでいます。
高麗人参製品の原料となり、高年根と低年根に分けらます。高年根は5〜6年、低年根は4年で収穫されます。
当店のオモニの故郷、韓国忠清南道の錦山(クムサン)には韓国最大の人参市場があるため、産地直結のお値打ち価格になっています。

 

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