更年期の月経不順｜４５０回も？昔の３倍にもなっている月経回数に対処する方法

皆さんのおばあさんの世代に比べて、いまの私たちの生涯月経回数は、約3倍にもなっていることを、ご存知でしょうか？

昔の女性は、ひとりで４〜５人もの子供を産むのが、当たり前の世代。
子供を産む回数が多いと、その間、月経は止まります。
戦前の女性の出産数は、だいたい４〜６人。仮に、５人の子供を産んだとすると、１０年くらいは、月経も排卵もなく過ごしている計算です。

昔の世代は、生涯に起こる月経回数が、１５０回くらいでしたが、いまの女性は、４５０回も生理が来ています。つまり、卵巣が常に働いている状態が、いまの更年期世代なのです。

更年期の月経過多が起こっている方は、この卵巣の働きすぎも、不調の原因のひとつかもしれません。

月経が、毎月順調に来ることは、健康の証。
とはいえ、ここで意識しておきたいのは、月経は、卵巣と子宮に負担を与えます。

まずは、月経が起こるとき、カラダの中で何が起こっているのかを、おさらいしておきましょう。

月経が起こる前には、ほぼ必ず排卵が起こります。月経が起こる、約2週間前です。
まれに、無排卵月経が起こることもありますが、基本的には、卵巣の中にある「卵胞」が破裂して、中から卵子が出てくる状態です。

すると、子宮内膜が厚くなり、いつでも赤ちゃんを宿せる体勢ができます。時間がたち、妊娠しないとわかると、この厚くなった内膜が剥がれ落ちます。
これが、月経です。

このように、毎月、卵胞を破り、子宮内膜を剥がすわけですから、実は、子宮も卵巣も、相当の負担があります。これを、長年繰り返すと、卵巣も子宮も疲れてしまうわけですね。

私たち、更年期世代の女性は、昔世代とは違って、出産数も少なく、また、晩婚や非婚で子どもを持たない人も少なくありません。
つまり、月経回数自体が、昔の世代に比べて、格段に月経が多い状態なのです。
実に、生涯に４５０回も！生理が起こるのですから、本当に、大変です。

この卵巣の働き過ぎが、更年期世代のカラダのトラブルになっている場合があります。
とくに、若いころから、月経が来る度に不調を感じていた方は、要注意！
卵巣の疲れを癒して、うまく月経をコントロールするという手法も、更年期の症状を緩和するひとつの秘策になる可能性があります。

更年期の月経不順の中で、比較的初期に見られるのが、月経過多です。
１か月に、２回も生理が来たり、周期も乱れがち。
月経に伴う出血量が多い方も、少なくありません。

このような症状を抑えるためには、月経の周期をコントロールするピルを活用するのが、得策です。

【月経過多に効く！ピルとは？】

ピルとは、避妊薬という印象が強いかもしれませんが、基本的に、排卵をコントロールするお薬です。

ピルに含まれているのは、２つの女性ホルモンです。
２つの女性ホルモンとは、エストロゲン（卵胞ホルモン）と、プロゲステロン（黄体ホルモン）のこと。

ピルを服用すると、プロゲステロンが優位な「黄体期」に近い状態が維持されます。
すると、女性ホルモンの分泌を促す脳が勘違いして、排卵の指示を送らなくなります。
つまり、卵巣がお休みする状態になり、月経不順を改善し、生理の出血量を抑えることもできます。

ピルを飲むと、排卵は止まりますが、生理がなくなるわけではありません。
服用方法は、いろいろありますが、基本的には、２８日を１周期と考えて、２１日間、１日１錠を服用します。

２１日間飲み続けたら、服用をお休みします。すると、２〜３日で、月経が起こります。
その場合、月経期間は５日前後で、出血量は、それほど多くはありません。
服用をやめれば、自然な月経に戻りますので、あまりにもひどい月経不順に悩まされているなら、まずは、試してみるのが得策です。

ピルを服用するには、婦人科を受診する必要があります。
いま抱えている更年期のほかの症状によっては、ピルよりも、HRTのほうが向いている場合もありますので、まずは、医師と相談してみましょう。

ピルとHRTをうまく使い分けるのも、手！

４０歳前後の不調には、低用量ピルとサプリ。
閉経が近くなる４５歳以上からは、HRTや治療薬。
状況にあわせて、使う手法の組み合わせを変えるのも、ひとつの手です。

いろいろな判断に使える情報をまとめています。
こちらも、あわせてチェックしてみてください。

更年期の月経｜もしかして病気？！月経の出血量が多すぎるときの対処法

更年期のホルモン補充｜効果が異なる「HＲＴ」と「低用量ピル」。その違いとは？

更年期かも…と思ったら！血液検査で更年期障害を調べる方法

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