更年期障害かも!と思ったら、あてはまる症状を調べよう!

もしかして、更年期障害? 更年期障害かどうかを知る簡単チェック方法

40歳前後になると、ある日突然、今まで経験したことがないような症状が出て、「これが、もしかして、更年期障害かも?!」と思うことが増えてきます。

 

ご自身の症状は、どんなものでしょうか? まずは、簡単チェック法で、あてはまる症状が、あるかどうか、調べてみましょう。


もしかして更年期障害? こんな症状があるかどうかを調べてみよう!

最近出てきた症状に、以下のものが含まれるかどうか、見ていきましょう。

 

�@顔がのぼせることがある
�Aすぐに汗をかく
�B夏場に、汗が出ると、なかなか止まらない
�C階段を上っただけで、息切れがする
�D動悸がすることがある
�E最近、疲れやすくなった
�F肩コリがひどくなった
�Gなかなか寝付けない
�H眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
�Iイライラすることが多くなった
�J憂鬱な気分になることが増えた
�Kたまに、めまいがする
�L頭痛がひどくなった
�M冷え症がひどくなった
�N生理の周期が不規則になった
�O生理じゃないときに、不正出血することがある
�P尿漏れすることがあり、トイレが近くなった
�Q便秘や下痢が多くなった
�Rお肌のカサツキがひどくなった
�R手足にしびれが出たり、関節が痛むことがある
�S耳鳴りがすることがある

 

あてはまる項目が、多ければ多いほど、更年期障害度が高い状態です。

 

0〜5個 更年期障害レベル1 生活習慣を改善し、症状の緩和に努めましょう。
6〜10個  更年期障害レベル2 生活習慣の改善、薬による治療などが必要です。
11〜15個 更年期障害レベル3 医師への診察をおすすめします。
16〜20個 更年期障害レベル4 医師の診断と治療が必要な状態です。

 

更年期障害で起こる症状は、実にさまざまなものがあります。
次項以降で、詳しく、ご紹介していきます。

 

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