更年期障害かも!と思ったら、あてはまる症状を調べよう!

もしかして、更年期障害? 更年期障害かどうかを知る簡単チェック方法

40歳前後になると、ある日突然、今まで経験したことがないような症状が出て、「これが、もしかして、更年期障害かも?!」と思うことが増えてきます。

 

ご自身の症状は、どんなものでしょうか? まずは、簡単チェック法で、あてはまる症状が、あるかどうか、調べてみましょう。


もしかして更年期障害? こんな症状があるかどうかを調べてみよう!

最近出てきた症状に、以下のものが含まれるかどうか、見ていきましょう。

 

@顔がのぼせることがある
Aすぐに汗をかく
B夏場に、汗が出ると、なかなか止まらない
C階段を上っただけで、息切れがする
D動悸がすることがある
E最近、疲れやすくなった
F肩コリがひどくなった
Gなかなか寝付けない
H眠りが浅く、夜中に何度も目が覚める
Iイライラすることが多くなった
J憂鬱な気分になることが増えた
Kたまに、めまいがする
L頭痛がひどくなった
M冷え症がひどくなった
N生理の周期が不規則になった
O生理じゃないときに、不正出血することがある
P尿漏れすることがあり、トイレが近くなった
Q便秘や下痢が多くなった
Rお肌のカサツキがひどくなった
R手足にしびれが出たり、関節が痛むことがある
S耳鳴りがすることがある

 

あてはまる項目が、多ければ多いほど、更年期障害度が高い状態です。

 

0〜5個 更年期障害レベル1 生活習慣を改善し、症状の緩和に努めましょう。
6〜10個  更年期障害レベル2 生活習慣の改善、薬による治療などが必要です。
11〜15個 更年期障害レベル3 医師への診察をおすすめします。
16〜20個 更年期障害レベル4 医師の診断と治療が必要な状態です。

 

更年期障害で起こる症状は、実にさまざまなものがあります。
次項以降で、詳しく、ご紹介していきます。

 

関連ページ

更年期の症状|生理不順&不正出血|「サイクルがおかしい」「血が出る」
生理のサイクルがおかしい。生理じゃないときにも出血がある。更年期に起こる、生理不順と不正出血について、詳しくご紹介していきます。
更年期の症状|不眠症|「寝つけない」「すぐに目が覚める」「不眠」
夜、なかなか寝付けない。眠りが浅くて、すぐに目が覚めてしまう。長く寝ても疲れが取れない。更年期になると起こる不眠症状について、解説しています
更年期の症状|うつ・不安症|「気持ちが沈む」「泣きたくなる」
何もやる気がしない。いつも心がふさぎ込む。憂鬱感がとれない。40代の更年期に起こる、うつ症状と不安症についてご紹介します
更年期の症状|イライラ|「怒りっぽくなった」「気持ちが不安定」
何でもないことでも頭にきてしまう、イライラが抑えられない。更年期に起こる、気持ちのいらつきはどうして起こるのでしょうか?更年期障害の心の変化について知っておきましょう。
更年期の症状|のぼせと多汗症|「のぼせる」「汗が止まらない」
頭がのぼせる、汗が止まらない。こんな症状も更年期特有の障害です。これを防止するにはどうしたらいいのでしょうか。詳しくご紹介していきましょう。
更年期の症状|めまいと耳鳴り|「立ちくらみ」「耳なり」
更年期になると、めまいや耳鳴りがして、座り込んでしまう。ひどい場合は寝込んでしまう症状が出ることがあります。症状をやわらげるためには、どんなことが必要?緩和方法と対処方法をご紹介します。
更年期の症状|だるい・倦怠感|「いつも疲れている」「体がだるい」
いつも疲れている、倦怠感が取れないことが増えて来る更年期。つかれやすい症状を緩和する方法と対処方法をご紹介します。
更年期の症状|手足のしびれ・かゆみ|「手足がしびれる」「皮膚がかゆい」
手足がしびれたり、かゆみが止まらないのも、実は、更年期障害かもしれません。しびれを緩和する方法と対処方法について、学んでいきましょう。
更年期の症状|肩こり・腰痛|「肩こりがひどい」「腰痛がひどい」
更年期になると、肩こりや腰痛がひどくなるケースが多くなります。更年期特有の肩こり、腰痛の対処方法について、ご紹介していきます。
更年期の症状|食欲不振|「何も食べたくない」「激やせした」
食欲がわかない、食べたいと思う気持ちが小さくなるなど、食欲不振も更年期障害のひとつです。健康維持するために必要な、食欲不振の対処法をご紹介します。
更年期の症状|下痢・便秘|「よく下痢する」「便秘がひどい」
更年期になると、今まで以上に便秘や下痢の症状がひどくなる場合があります。これも、自律神経の乱れと女性ホルモンの減少が影響しています。下痢と便秘の対処法をご紹介します。
更年期の症状|頻尿・尿もれ|「トイレが近い」「もらしてしまう!」
40代でも、頻尿や尿漏れが起こります。更年期特有の頻尿&尿もれ対処方法についてご紹介します。このような症状がおこったら、できるだけ、はやいうちに対処しましょう。
更年期の症状|冷え症|「手足の冷えがひどい」「下半身がむくむ」
更年期の症状の中でも、とくに多いのが冷え性です。冷え症が起こる原因とは?また、冷え性をを改善する方法について、ご紹介します。
更年期の症状|むくみ|「いつも体がむくんでいる」「手足がパンパン!」
更年期になると、体がとてもむくみやすくなります。手足がパンパンになったり、顔のむくみまで出る場合も!むくみやすい体を変えるには何が必要なのでしょうか?
更年期の症状|加齢臭|「体臭がする」「チーズのような臭いがする」
加齢臭は、男性ばかりではなく、女性にも起こる症状です。更年期になると、さまざまな不調が出ますが、中でも、自覚症状が小さい加齢臭の対処はなかなか難しいものです。その対処方法についてご紹介します。
更年期の症状|口臭・ドライマウス|「口の中が乾く」「口が臭い」
更年期の症状に、膵液(唾)の量が減少する症状が、出ることがあります。いわゆる、ドライマウスです。 これが原因で口臭がひどくなる場合もあります。更年期のドライマウスと口臭の対策についてご紹介します。
更年期の症状|頭痛|「頭がしめつけられる」「ズキズキする」
40代以降になると、慢性的な頭痛が続くことがあります。検査を受けても、脳には異常がないと診断されることも、少なくありません。このような場合、女性ホルモンの減少が引き起こす、自律神経が関係した頭痛である場合が多くなります。
更年期の症状|経血過多|もしかして病気?月経の量が多すぎるときの対処法
更年期を迎えると、「月経過多」に悩まされることがあります。夜用ナプキンを使っても、漏れてしまうほどの出血量になることも、珍しくありません。自宅にいるときはともかく、外出時の出血過多も、悩みの種…。そもそも、更年期の月経過多の原因は、何なのでしょうか? ここでは、その原因と対処法について、ご紹介します。
更年期の症状|不正出血|「生理じゃない時の出血」は病気?その原因とは?
更年期になると、月経トラブルが増加します。その中でも、ドキッとしてしまうのが、「生理じゃないときに起こる出血」ですよね。 これも、ホルモンバランスが崩れていると、起こりやすい症状ですが、実は、他の病気が隠れている場合があります。ここでは、まず、不正出血の原因と症状、対処方法について、ご紹介していきましょう。
更年期の症状|空の巣症候群|更年期女性に多発?「空の巣症候群」とは?
「空の素症候群」(からのすしょうこうぐん)という言葉を、ご存知でしょうか? これは、生きがいだった子どもが独立したあと、40〜50代の女性に多くみられる「抑うつ症状」です。ちょうど、更年期の不調と重なって、そのまま深刻な「うつ病」になるケースも少なくありません。 「空の素症候群」とは、いったいどんな症状を引き起こすのでしょうか?また、その防止とは? 詳しく解説していきましょう。
更年期の症状|もの忘れ|「うっかりミスが増えた」「大事なことを忘れる」
「もの忘れ」は、「老人特有の症状だ」と思われている方も多いのではないでしょうか? でも、この「もの忘れ」は、老化だけが原因ではありません。実は、「更年期」から頻発し始める、症状のひとつなのです。 「もの忘れまで、更年期のせいなの?」と、少しうんざりするかもしれませんが、この原因にも「女性ホルモン」が大きく関係しています。ここでは、更年期から始まる「もの忘れ」の原因と対策について、詳しく解説していきましょう。
更年期の症状|難聴|「耳が聞こえにくい」「耳鳴りがすることもある」
40代〜50代に迎える更年期。この時期は、色々な不調が起こりやすい時期。 「耳が聞こえにくくなってきた」「突然、聞こえなくなった」という、『耳のトラブル』もこの年代から増加してくる不調のひとつです。 「耳が聞こえにくくなる」は、実は、女性ホルモンの減少ではなく、「加齢」が主な原因です。また、生活習慣が原因となっている難聴もあり、いずれにしても早めの対処が必要です。ここでは、「耳が聞こえにくくなる」原因と「考えられる病気」、「対処法」について、ご紹介していきましょう。
更年期の症状|ドライアイ・老眼|「目が乾く」「目が見えにくい」
「目の乾き」や「カスミ目」。今までとは違う「目のトラブル」が増えくるのも、ちょうど更年期の年頃です。 更年期の女性ホルモンの減少は、体内のあちこちを乾燥させていきます。 目が乾きやすくなるのは、これが一因と考えられますが、これ以外の「目のトラブル」は加齢による影響も小さくありません。 ここでは、更年期から増加する「目のトラブル」について、ご紹介していきましょう。
「休んでも疲れがとれない」のはなぜ?プレ更年期に多い不調原因
いくら寝ても、疲れがとれない。 どこも悪くないのに、調子が悪い。 更年期の女性の場合、女性ホルモンの急減が原因で、自律神経が乱れ、こんな不調をはじめ、さまざまな体調不良が起こりやすくなります。 でも、病院で検査を受けても、「まだ、女性ホルモンはそれほど減っていませんよ」というケースもあります。このケースは、「プレ更年期」に多い症状で、原因は、もっと別のところにあるかもしれません。 ここでは、プレ更年期の女性に多い、不調が起こる仕組みについて、ご紹介していきましょう。

TOP 基礎知識 治療法いろいろ 更年期うつ 更年期の体験記 サプリ図鑑